nuova dieta per massa

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  • Michael92
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2009
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    • From A Galaxy Far, Far Away...
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    #16
    nei giorni di wo abbassa le pro..lo sbalzo dovrebbe essere: giorni wo +carbo -fat..giorni rest +pro +fat
    "La Vita è Semplice..Basta Scegliere Senza Mai Voltarsi.."

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    • Matte91
      Bodyweb Member
      • Jan 2009
      • 131
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      • Genova
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      #17
      @pedro: nei giorni rest le pro sono 1.9xkg
      nei giorni wo sono 2.1x kg
      @michael: quindi tu mi consigli di fare

      giorni rest
      carbo: 285gr
      pro:132.45gr
      grassii:71

      giorni wo
      carbo:300.66gr
      pro: 121.8 gr
      grassi: 61gr
      ?????

      le calorie sono intorno alle 2600\2700

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      • Pedro17
        Bodyweb Senior
        • Jan 2008
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        • Parma
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        #18
        Originariamente Scritto da Michael92 Visualizza Messaggio
        nei giorni di wo abbassa le pro..lo sbalzo dovrebbe essere: giorni wo +carbo -fat..giorni rest +pro +fat
        uh signur...sono 10g di differenza!!!!

        Originariamente Scritto da Matte91 Visualizza Messaggio
        @pedro: nei giorni rest le pro sono 1.9xkg
        nei giorni wo sono 2.1x kg
        @michael: quindi tu mi consigli di fare

        giorni rest
        carbo: 285gr
        pro:132.45gr
        grassii:71

        giorni wo
        carbo:300.66gr
        pro: 121.8 gr
        grassi: 61gr
        ?????

        le calorie sono intorno alle 2600\2700
        alzerei le pro ad almeno 2g x kg sempre

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        • Matte91
          Bodyweb Member
          • Jan 2009
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          #19
          ok alzerò le pro.. grazie!

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          • Pedro17
            Bodyweb Senior
            • Jan 2008
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            #20
            Originariamente Scritto da Matte91 Visualizza Messaggio
            ok alzerò le pro.. grazie!
            poi riposta tuitto come hai pensato con valori ecc..

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