Ciao Luna, come va? Eccomi qua dopo un pò di tempo a farti il mio resoconto....sono arrivato a pesare 74, ho seguito tutto alla lettera, ho rinunciato a dolci, pizzette, bibite non adatte...con tanto patire, ma sono stato bravo!! Allora, miglioramenti anche allo specchio ne ho visti, però continua a rimanermi quella pancia di troppo attorno all'ombelico che da fastidio, mi sembra di avere molta pelle flaccida lì in quelle zone...cosa mi consigli? Grazie!!
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eila, ciao! ci vuole pazienza...non puoi pretendere di avere risultati immediati, è un lavoro a lungo termine
ti sei poi iscritto in palestra? questo ti aiuterebbe molto...Commenta
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Faccio finire questo mese perchè ho avuto un pò di spese e poi mi iscrivo...speriamo bene, comunque sono soddisfatto e ti ringrazio!! CiaoCommenta
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io direi che di pancia non ne hai proprio più...quel poco che rimane non se ne andrà con la dieta...vai di massa ora e metti su un pò di carne
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Ehm, sai bene che senza di te non sarei arrivato a questo....mi spieghi come si fa a mettere massa e carne
Grazie!!
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dieta leggermente ipercalorica+allenamento in palestra...
dipende tutto dai tuoi obiettivi però...come ti vedi nel resto del corpo? vorresti essere più muscoloso? ti vai bene così?...prima devi analizzarti e rispondere a queste domande...Commenta
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Ciao luna, allora, se posso ti posto qualche foto così valuti il mio livello di "muscolosità". Io non vorrei diventare super-muscoloso, mi piacerebbe scolpirmi principalmente i pettorali e l'addome e lavorare un pò sulla schiena; le gambe penso siano già abbastanza buone.
Comunque avevo intenzione di tornare in palestra nel mese di novembre...magari continuo ancora con questo regime alimentare fino a quando mi iscrivo, poi mi consiglierai qualcosa? Grazie!!Commenta
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ok continua così fino alla palestra, poi passa in dieta a chiedere consigli per il mantenimento (o la massa)...qui andremmo OT, cmq se ti fa piacere ti darò il mio parere anche di la
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Ciao Luna, allora, la prima o seconda settimana di novembre penso di iscrivermi in palestra. Spero non ti dia fastidio se ti posto due mie foto. Come dovrei comportarmi in futuro? Perlopiù vorrei un fisico non enormemente muscoloso ma diciamo più che altro asciutto. Attendo tuoi consigli! Grazie...
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comincia con la palestra e segi una dieta normocalorica
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Facciamo così, ci sentiamo quando vado così mi aiuti a fare questa dieta. Grazie!!Commenta
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Ok, mi sono deciso, domani comincio la palestra!! Puoi aiutarmi con la dieta? Grazie e perdonami se rompo le scatole!! GrazieCommenta
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apri un thread in "Dieta ed Alimentazione", qui andremmo ot visto che non devi più dimagrire.
passerò a dare un occhi anche di la
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Luna, nessuno di là mi risponde!! Scusa l'ignoranza, ma le whey come le devo assumere, nel senso vero del termine? Le devo mischiare con qualcosa? Le uso solo dopo un allenamento o anche in altri momenti? Grazie!!Commenta
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