Ciclicizzare in bulk?

[william wallace]

Ciao ragazzi. Vorrei qualche consiglio...


Dalla prossima settimana inizio uno scarico dall'attivita' fisica di almeno 2 settimane. Nella prima saro' in vacanza in egitto per cui mangiero liberamente senza stare a contare nulla,ovviamente restando in un'ottica di buon senso.

Per quanto riguarda la settimana successiva (e probabilmente le altre), come potrei comportarmi? In questo momento sono in un'alimentazione ibrida forza-massa: 3000 kcal circa, pro altine (2,5gr).

[Pedro17]

Ciao ragazzi. Vorrei qualche consiglio...


Dalla prossima settimana inizio uno scarico dall'attivita' fisica di almeno 2 settimane. Nella prima saro' in vacanza in egitto per cui mangiero liberamente senza stare a contare nulla,ovviamente restando in un'ottica di buon senso.

Per quanto riguarda la settimana successiva (e probabilmente le altre), come potrei comportarmi? In questo momento sono in un'alimentazione ibrida forza-massa: 3000 kcal circa, pro altine (2,5gr).

egitto fregatene cm hai detto, quando torni se nn ti alleni scarica 1 po' le pro e le cal ma senza andare in ipo..poi dipende dalle attività che farai..