X Fatboy

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  • NL84
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    • monte olimpo
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    X Fatboy

    Sono un po' in ritardo però ho trovato i valori nutrizionali del burro di arachidi:
    Proteine 23 gr
    Lipidi 54 gr
    Glucidi 13 gr
    Ciao

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    http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...ml#post5990915

  • Fatboy
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    #2
    Hey grazie mille!!!!!!!!

    A buon rendere,

    lo inserisco subito nel mio foglio EXEL per contare le calorie che mi sono fatto per controllare la mia metabolica!

    Ciao



    Isn't it funny..?
    You hear a phone ringing, and it could be anybody..
    but a ringing phone has to be answered..
    doesn't it?

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    • NL84
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      #3
      Originally posted by Fatboy
      Hey grazie mille!!!!!!!!

      A buon rendere,

      lo inserisco subito nel mio foglio EXEL per contare le calorie che mi sono fatto per controllare la mia metabolica!

      Ciao
      Ciao, volevo chiederti come hai impostato il foglio con excel

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        #4
        Ciao,

        molto semplicemente in effetti..

        faccio prima a postarti una schermata.. mi è utile per tenere sotto controllo l'introito calorico e i grammi di proteine e carboidrati e grassi.
        Se non si vede l'immagine prova a cliccare sul link..

        Io inserisco le quantità in grammi del cibo nella colonna in mezzo ho una pagina con tutti i valori nutrizionali sullo stesso foglio che inserisco nei campi a sinistra (in arancione sono i valori nutrizionali per 100 gr.)
        In giallo chiaro ho le quote riferite al mio pasto.
        Inoltre a fine giornata vedo il totale generale delle Kcal e delle percentuali e quote in grammi dei vari elementi.

        E' una stupidaggine, ma mi aiuta a tenere un certo controllo.

        ciao




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          #5
          Grazie!!
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