Sono un po' in ritardo però ho trovato i valori nutrizionali del burro di arachidi:
Proteine 23 gr
Lipidi 54 gr
Glucidi 13 gr
Ciao
GET WIDE!
Proteine 23 gr
Lipidi 54 gr
Glucidi 13 gr
Ciao
GET WIDE!
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Hey grazie mille!!!!!!!!
A buon rendere,
lo inserisco subito nel mio foglio EXEL per contare le calorie che mi sono fatto per controllare la mia metabolica!
Ciao
Isn't it funny..?
You hear a phone ringing, and it could be anybody..
but a ringing phone has to be answered..
doesn't it? -
Ciao, volevo chiederti come hai impostato il foglio con excelOriginally posted by Fatboy
Hey grazie mille!!!!!!!!
A buon rendere,
lo inserisco subito nel mio foglio EXEL per contare le calorie che mi sono fatto per controllare la mia metabolica!
Ciao
GET WIDE!Commenta
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Ciao,
molto semplicemente in effetti..
faccio prima a postarti una schermata.. mi è utile per tenere sotto controllo l'introito calorico e i grammi di proteine e carboidrati e grassi.
Se non si vede l'immagine prova a cliccare sul link..
Io inserisco le quantità in grammi del cibo nella colonna in mezzo ho una pagina con tutti i valori nutrizionali sullo stesso foglio che inserisco nei campi a sinistra (in arancione sono i valori nutrizionali per 100 gr.)
In giallo chiaro ho le quote riferite al mio pasto.
Inoltre a fine giornata vedo il totale generale delle Kcal e delle percentuali e quote in grammi dei vari elementi.
E' una stupidaggine, ma mi aiuta a tenere un certo controllo.
ciao
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