New Entry - Spero gli ultimi chili :)

[luna80]

è normalissimo

[iverson19]

perfetto grazie intanto mi sto prerando dieta e allenamento x il secondo me che posterò a breve..

[Whipper1980]

la sera sei stanco, spesso stressato, gonfio è normale imho.

[iverson19]

lo dico xchè quando me lo controllo la sera mi viene una tristezza vedere 2cm in +.. però poi la mattina me lo ricontrollo e mi torna normale o scende ogni tanto lo so è stupido dirlo ma + vedo risultati + mi viene forza per "lottare" visto che ormai sono 3 mesi così XD

[iverson19]

eccomi qua mi sto preparando per il secondo mese, devo dire che sono davvero contento ho ottenuto penso ottimi risultati visto che sono riuscito ad eliminare 2cm di girovitaquello che mi pare strano è che invece sto continunado a scendere di peso e facendo palestra 4 volte alla settimana pensavo che con l'aumento di muscolo avrei aumentato.. ora leggendo vari post nel forum e in giro x il web ho deciso di aggiungere qualche pastiglia, sarei intenzionato a predere:
-OMEGA 3 OLIO PESCE
-MULTIVITAMINICO
-CARNITINA IN COMPRESSE
-PROTEINE WHEY
E' troppo o si potrebbe tranquillamente fare? Le proteine l'ho trovate qui da me ad un ottimo prezzo però c'è scritto che giornalmente assimili con le tre porzioni in totale anche 3gr (1grx3) di CREATINA è una schifezza o potrebbe andare bene lo stesso?
Grazie..

[Whipper1980]

vanno benone. cmq posta le marche.

[iverson19]

ok perfetto avevo solo paura per la creatina ma mi sembra molto poca per come ho chiesto. Marche:
-CARNITINA EUROSUP ALC 200MG
-MULTIVITAMINICO EAS
-OMEGA 3 PROLABS
-PROTEINE PRO NUTRITION DYNAMIC WHEY
Vanno bene? Come sono?
grazie..

[Whipper1980]

bene.

[iverson19]

perfetto procedo con l'acuisto.. per la dieta dite di continuarla ancque questo mese (sarebbe il 2) oppure la cambio? grazie..

[toz89]

iverson sono toz =) ci 6?

[iverson19]

we sisi hai visto che progressi? oggi ho ordinato tutto..

[iverson19]

2 domande.. la dieta dite di cambiarla trascorso 1 mese o posso anche tenerla x il secondo? stessa cosa x l'allenamento, ora sto facendo circuito, faccio solitamente 3X15 x ogni esercizio e piano piano sto aumentando il peso.. uso praticamente tutte le macchine x: petto, bicipite, tricipite, addominali, lombari.. grazie!

[luna80]

la dieta fino a quando funziona tienila, l'allenamento invece sarebbe da cambiare ogni 4-6 settimane, da quanto scrivi però non mi sembra un allenamento particolarmente studiato...quindi ti invito di andare dell'apposita sezione (Allenamento) e chiedere consigli li.

[Thiago]

lo dico xchè quando me lo controllo la sera mi viene una tristezza vedere 2cm in +.. però poi la mattina me lo ricontrollo e mi torna normale o scende ogni tanto lo so è stupido dirlo ma + vedo risultati + mi viene forza per "lottare" visto che ormai sono 3 mesi così XD

Mi intrometto nella discussione solo per fare due semplici domande:

1 - Anche a me capita di avere sbalzi di peso e misure dalla sera alla mattina dopo pertanto le misure e il peso di riferimento sono quelli della mattina vero?

2 - Stando in dieta sempre mi capita che il lunedi, dopo il pasto libero (anche non sgarrando con porcherie), peso 3,5 kg in piu! Bene so che sono liquidi ma il mio peso di riferimento dev'essere cmq quello che ho verso il fine settimana dopo almeno 5-6 gg di dieta normale e sana?

[luna80]

1) il peso di riferimento è quello della mattina appena alzato dopo essere andato in bagno

2) il peso della settimana, anche se mi domando come, con un pasto libero, tu possa prendere 3.5 kg...