ok dopo aver scritto nella sezione allenamento , scrivo qui come mi nustrisco per avere consigli da voi su come mettere qualche kg.
Ho 18 anni, alto 1,75 peso 60 kg
mangio molto cibo pero non vario , tipo poca frutta e verdura e molti salumi , pasta , carne ,pesce (non molto spesso) ,frittura . Diciamo che le cose che fanno più bene non le mangio.... Ora vorrei sapere è per questo che sono magro?
Io mangiando pur sempre le stese cose , ho sempre fame e durante il giorno mi riempio di schifezze. Ma comunque da piccolo sono sempre stato sottopeso. Attendo vostri consigli.
Ho 18 anni, alto 1,75 peso 60 kg
mangio molto cibo pero non vario , tipo poca frutta e verdura e molti salumi , pasta , carne ,pesce (non molto spesso) ,frittura . Diciamo che le cose che fanno più bene non le mangio.... Ora vorrei sapere è per questo che sono magro?
Io mangiando pur sempre le stese cose , ho sempre fame e durante il giorno mi riempio di schifezze. Ma comunque da piccolo sono sempre stato sottopeso. Attendo vostri consigli.
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