ciao a tutti sono un rugbista di 22 anni, alto 1.80 e peso circa 105 kili...il ke nn sarebbe male per il muo ruolo , peccato il fatto ke oltre una buona massa muscolare ho una invidiabile "massa grassa"...niente di spropositato..ma sicuramente inutile e antiestetica(nn si vive solo di rugby
).
ora mi alleno 3 volte a settimana sul campo ( x circa 2 ore)..e due volte a settimana in palestra(attualmente allenamenti sulla forza,la scheda nn la ho ancora perkè la incomincio oggi)..a volte mi alleno prima in palestra e poi sul campo lo stesso giorno...
naturalmente ho deciso di mettere a dieta la mia massa grassa...si appunto solo lei!..dato ke i miei muscoletti tanto sudati nn li voglio perdere!!
mi date una mano! ve ne sarei grato!!
P.S. : vorrei tanto perdere le mie belle maniglie e la pancetta ( i miei due piu grandi problemi)..

ora mi alleno 3 volte a settimana sul campo ( x circa 2 ore)..e due volte a settimana in palestra(attualmente allenamenti sulla forza,la scheda nn la ho ancora perkè la incomincio oggi)..a volte mi alleno prima in palestra e poi sul campo lo stesso giorno...
naturalmente ho deciso di mettere a dieta la mia massa grassa...si appunto solo lei!..dato ke i miei muscoletti tanto sudati nn li voglio perdere!!
mi date una mano! ve ne sarei grato!!
P.S. : vorrei tanto perdere le mie belle maniglie e la pancetta ( i miei due piu grandi problemi)..
Commenta