spuntino enervit

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  • isatori
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    • Mar 2008
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    spuntino enervit

    da portare a lavoro che ne pensate di due snack salati, dal peso di 50gr totali

    con questi valori:

    200 kcal

    14 proteine
    19 carbo
    6 grassi di cui 1 saturi

    sodio 0.23

    fibre 5
  • Pedro17
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    • Jan 2008
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    • Parma
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    #2
    la mia di là te l'ho detta imho nn ne vale la pena, le proteine nn hanno 1 valore biologico elevato

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    • isatori
      Bodyweb Advanced

      • Mar 2008
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      #3
      ma per lo spuntino mi sembra ottimo insieme ad un frutto...

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      • Pedro17
        Bodyweb Senior
        • Jan 2008
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        • Parma
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        #4
        Originariamente Scritto da isatori Visualizza Messaggio
        ma per lo spuntino mi sembra ottimo insieme ad un frutto...
        beh fa cm vuoi imho quelle pro valgono poco

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        • zajka
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          #5
          i valori sono riferiti a 100g o ai 50g che assumeresti?
          Originariamente Scritto da Dropkick

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          • AndreThai87
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            • Torino
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            #6
            magnate un panino con la bresaola!
            MEMENTO AUDERE SEMPER

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            • isatori
              Bodyweb Advanced

              • Mar 2008
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              #7
              Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio
              i valori sono riferiti a 100g o ai 50g che assumeresti?
              ai 50 gr pari a due 6 crackers quindi a due confezioni.

              confezione singola 25gr

              la scatola è da 8 porzioni da 25 grammi l'una.

              la mia idea è quindi due scatole piu un frutto.

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              • isatori
                Bodyweb Advanced

                • Mar 2008
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                #8
                Originariamente Scritto da AndreThai87 Visualizza Messaggio
                magnate un panino con la bresaola!
                il panino cn bresaola lo mangio già al pomeriggio

                per la mattina mi sembrava ottima come idea

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                • AndreThai87
                  Bodyweb Advanced
                  • Apr 2009
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                  • Torino
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                  #9
                  Originariamente Scritto da isatori Visualizza Messaggio
                  il panino cn bresaola lo mangio già al pomeriggio

                  per la mattina mi sembrava ottima come idea
                  si si..infatti era in modo scherzoso
                  MEMENTO AUDERE SEMPER

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                  • Pedro17
                    Bodyweb Senior
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                    #10
                    Originariamente Scritto da isatori Visualizza Messaggio
                    il panino cn bresaola lo mangio già al pomeriggio

                    per la mattina mi sembrava ottima come idea
                    ci sarebbero molti cho e pochi grassi però ora nn ricordo nn li hai nello spuntino?

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                    • zajka
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                      #11
                      Originariamente Scritto da isatori Visualizza Messaggio
                      ai 50 gr pari a due 6 crackers quindi a due confezioni.

                      confezione singola 25gr

                      la scatola è da 8 porzioni da 25 grammi l'una.

                      la mia idea è quindi due scatole piu un frutto.
                      bisognerebbe vedere cosa prevede la tua dieta, fuori dal contesto generale questo spuntino non vuol dire un granché, anche se, il obiettivamente, sembra sbilanciato a favore dei carbo (con i frutto ne assumeresti una quarantina se non di più), rispetto all'esigua quantità di proteine(solamente 14g). Inoltre, bisognerebbe anche vedere gli ingredienti di questo snack perché immagino che la qualità dei grassi e del resto non sia ottimale.
                      Originariamente Scritto da Dropkick

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                      • Pedro17
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                        #12
                        Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio
                        bisognerebbe vedere cosa prevede la tua dieta, fuori dal contesto generale questo spuntino non vuol dire un granché, anche se, il obiettivamente, sembra sbilanciato a favore dei carbo (con i frutto ne assumeresti una quarantina se non di più), rispetto all'esigua quantità di proteine(solamente 14g). Inoltre, bisognerebbe anche vedere gli ingredienti di questo snack perché immagino che la qualità dei grassi e del resto non sia ottimale.
                        mi pare di aver letto che le pro sono proteine della soia mentre i grasi provengono solo da olio di oliva(strano ma vero)...più che altro a me convincono poco quelle pro..

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                        • zajka
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                          mi pare di aver letto che le pro sono proteine della soia mentre i grasi provengono solo da olio di oliva(strano ma vero)...più che altro a me convincono poco quelle pro..
                          dove l'hai letto? l'hai cercato online?
                          Originariamente Scritto da Dropkick

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                          • Pedro17
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                            #14
                            Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio
                            dove l'hai letto? l'hai cercato online?
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