prenanna

[nebbia]

ciao... sentite quale e il mijore cibo da assumere prima di andare a letto??? vi prego konsigliatemi tutto ma tranne i fiokki di latte xke mi fanno skifo grazieee in anticipo

[gianluca91]

ciao... sentite quale e il mijore cibo da assumere prima di andare a letto??? vi prego konsigliatemi tutto ma tranne i fiokki di latte xke mi fanno skifo grazieee in anticipo

se non hai proteine della caseine in polvere ci sono molte alternative(grana, affettato più frutta secca) ma bisognerebbe dare un'acchiata all'intera dieta prima di consigliarti bene

[nebbia]

allora io sn abbastanza irregolare con la dieta poike nn ne seguo una specifika ma piu ke altro qll ke trovo mangio ( sempre cibi proteici)
mi svejo verso l'una e pranzo subito saltando colazione e post colazione...
nell'arko della giornata mangio cirka ogni due o tre ore.. e l'ultimo mio pasto lo fcc intorno all'una di notte
ora la sera mangio di solito il latte kon fette biscottate e korn flakes... xo nn kredo ke portino abbastanza proteine quindi crko un konsiglio ....

[gianluca91]

allora io sn abbastanza irregolare con la dieta poike nn ne seguo una specifika ma piu ke altro qll ke trovo mangio ( sempre cibi proteici)
mi svejo verso l'una e pranzo subito saltando colazione e post colazione...
nell'arko della giornata mangio cirka ogni due o tre ore.. e l'ultimo mio pasto lo fcc intorno all'una di notte
ora la sera mangio di solito il latte kon fette biscottate e korn flakes... xo nn kredo ke portino abbastanza proteine quindi crko un konsiglio ....

da quello ke dici io penso proprio ke tu faccia bene a postarla ke si modifica...credo vada modificata...ti consiglio ti farlo...con grammature e orari il più preciso possibile

[Manx]

non lo fare, non si crepa. e cerca di seguire una alimentazione e una vita da cristiani.

[Pedro17]

allora io sn abbastanza irregolare con la dieta poike nn ne seguo una specifika ma piu ke altro qll ke trovo mangio ( sempre cibi proteici)
mi svejo verso l'una e pranzo subito saltando colazione e post colazione...
nell'arko della giornata mangio cirka ogni due o tre ore.. e l'ultimo mio pasto lo fcc intorno all'una di notte
ora la sera mangio di solito il latte kon fette biscottate e korn flakes... xo nn kredo ke portino abbastanza proteine quindi crko un konsiglio ....

il primo consiglio è cercare di scrivere in italiano, almeno quando non c'è il CH prova a usare la C, sulla tastiera è la letterina nella penultima fila di tasti tra la X e la V

il secondo è: se hai 1 dieta penosa lascia stare il prenanna che nn è indispensabile nemmeno in un'alimentazione ben curata

non lo fare, non si crepa. e cerca di seguire una alimentazione e una vita da cristiani.

amen

[zajka]

ciao... sentite quale e il mijore cibo da assumere prima di andare a letto??? vi prego konsigliatemi tutto ma tranne i fiokki di latte xke mi fanno skifo grazieee in anticipo

Il Forum del Body Building & Fitness - Risultati ricerca

[gianluca91]

il primo consiglio è cercare di scrivere in italiano, almeno quando non c'è il CH prova a usare la C, sulla tastiera è la letterina nella penultima fila di tasti tra la X e la V

oddio fai mori...

[Pedro17]

oddio fai mori...

non dico di non usare abbreviazioni o KE o XKE' ma scriver KOSA mi sembra assurdo

[Jais90]

Quoto tutti gli interventi precedenti..La gente(apparte me..)campa anche senza prenanna..Se proprio vuoi e non ti piacciono i fiocchi buttati sulle pro in polvere o grana

[Olseen]

come lo vedete questo??


Latte Granarolo Scremato Magro 0%




Valori nutrizionali medi per 100 g di prodotto
Valore energetico 158 kJ (37 Kcal) Proteine 4,00 g Carboidrati 5,05 g Grassi 0,10 g Calcio 120 mg (15% RDA*) Vitamina A 160 mg (20% RDA*) Vitamina C 12 mg (20 % RDA*) Vitamina D 1 mcg (20% RDA*) Vitamina E 2 mg (20% RDA*) *RDA Razione Giornarliera Raccomandata



quante ne dovrei bere??

[ale88]

come lo vedete questo??


Latte Granarolo Scremato Magro 0%




Valori nutrizionali medi per 100 g di prodotto
Valore energetico 158 kJ (37 Kcal) Proteine 4,00 g Carboidrati 5,05 g Grassi 0,10 g Calcio 120 mg (15% RDA*) Vitamina A 160 mg (20% RDA*) Vitamina C 12 mg (20 % RDA*) Vitamina D 1 mcg (20% RDA*) Vitamina E 2 mg (20% RDA*) *RDA Razione Giornarliera Raccomandata



quante ne dovrei bere??

ancora cn sta domanda?
è un normalissimo latte scremato...
cmq apriti un tuo 3d...

[Olseen]

ancora cn sta domanda?
è un normalissimo latte scremato...
cmq apriti un tuo 3d...

non ho capito se va bene e quanto ne devo bere

[ale88]

non ho capito se va bene e quanto ne devo bere

certo che nn l'hai capito,nn te l'ho detto
cmq apri un tuo 3d,scrivi la dieta,e poi si vede se e quanto prenderne...

[Pedro17]

come lo vedete questo??


Latte Granarolo Scremato Magro 0%




Valori nutrizionali medi per 100 g di prodotto
Valore energetico 158 kJ (37 Kcal) Proteine 4,00 g Carboidrati 5,05 g Grassi 0,10 g Calcio 120 mg (15% RDA*) Vitamina A 160 mg (20% RDA*) Vitamina C 12 mg (20 % RDA*) Vitamina D 1 mcg (20% RDA*) Vitamina E 2 mg (20% RDA*) *RDA Razione Giornarliera Raccomandata



quante ne dovrei bere??

è normalissimo latte scremato..prenanna nn ce lo vedo proprio