10 gr d'olio d'oliva (un cucchiaio) corrispondono invece a ....., di noci, arachidi, mandorle, lecitina di soia?
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10 gr olio d'oliva = 20 gr di arachidi o mandorle
oppure
15-18 gr di noci
Infatti le tavole nutrizionali danno il seguente contenuto in lipidi per 100 gr di alimento considerato:
Olio d'oliva = 100 gr
Arachidi = 50 gr
Mandorle = 51,5 gr
Noci = 63,7 gr
Per la lecitina non so rispondere. -
Grazie mille!
Mi sapresti dire, per la frutta secca la quantità in semi?Commenta
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Conta un semino d'arachide come 1 gr di grassi. Un arcahidi quindi contiene 2 gr di grassi.Originally posted by Eddy
Grazie mille!
Mi sapresti dire, per la frutta secca la quantità in semi?
Per quanto riguarda le mandorle,una mandorla equivale a poco più di 1 gr di grassi.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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3gr di grassi li trovi in:
6 arachidi
3mandorle
1 noce
3 olive
così io so.Commenta
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Grazie raga!
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