consiglio dieta massa

[micky10]

consiglio dieta massa

per stallo che cosa intendi stabilizzarmi di peso?un'altro dubbio quando mangio a casa tipo il venerdì per il pranzo 100 gr di pasta dovrebbero andar bene?il condimento?meglio tonno al naturale o all'olio d'oliva?Sta marmellata al mattino a che pro?Forse ho intenzione di prendere glutammina e vitargo voi che ne dite?Cmq tra 1 mesetto vi saprò dire come và sta dieta . grazie di tutto pedro e spartaco

[Pedro17]

per stallo che cosa intendi stabilizzarmi di peso?un'altro dubbio quando mangio a casa tipo il venerdì per il pranzo 100 gr di pasta dovrebbero andar bene?il condimento?meglio tonno al naturale o all'olio d'oliva?Sta marmellata al mattino a che pro?Forse ho intenzione di prendere glutammina e vitargo voi che ne dite?Cmq tra 1 mesetto vi saprò dire come và sta dieta . grazie di tutto pedro e spartaco

alur:
- 100g vanno bene di pasta
- il tonno meglio al naturale, l'olio delel scatolette nn si sa di che qualità sia..meglio che lo aggiungi tu dopo
- la marmellata l'hai scritta tu io la leverei dato che mangi i cereali nel latte
- il vitargo è 1 buon integratore x il post wo ma imho puoi farne benissimo a meno
- la glutammina è anche quelo 1 buon prodotto magari informati in sezione "integrazioen" prima di spendere soldi..imho cm integrazione base prima del resto dovrebebro venire multivitaminico,omega3 e bcaa

[micky10]

consiglio dieta

come multivitaminico va bene multicentrum o supradin?al mattino si prende il multi una capsula

[Pedro17]

come multivitaminico va bene multicentrum o supradin?al mattino si prende il multi una capsula

venno bene, se hai 1 lidl nele vicinanze ti consiglio quello che vendono lì, ha 1 spettro vitaminico completo e costa molto meno del multicentrum