Frank's Ultimate Bulking Diet

[mentzer]

pedro mi sembra che se ne intenda in fatto di dieta....per quanto riguarda l eta' o l anzianita' di allenamento c entra poco....ma che esperti volevi sentire sul forum????milos sarcev,charles glass?pedro viene dalla scuola di max power e dorian.....se reputi anke loro non all altezza....beh non so che dire!!!!

[spot86]

cerchiamo di 'convivere' sul forum in tranquillità. non c'è bisogno di beccarsi e rispondere male.

@frank: pedro sarà pure 'piccolino' ma non è il primo idiota che spara stronzate a raffica, fidati. i consigli sono, appunto, consigli...che, anche se non proprio il top, e quindi non vuoi seguire, ti danno sempre uno spunto per riflettere.

detto questo,
la dieta con le correzioni di Pedro è buona...

x quanto riguarda i carbo a cena nei gg OFF, invece di toglierli del tutto, metterei una fonte diversa, come legumi, pane di segale ecc...

[mentzer]

vi reppo tutti....cosi' magari vi daranno piu' retta

[Frank77]

pedro mi sembra che se ne intenda in fatto di dieta....per quanto riguarda l eta' o l anzianita' di allenamento c entra poco....ma che esperti volevi sentire sul forum????milos sarcev,charles glass?pedro viene dalla scuola di max power e dorian.....se reputi anke loro non all altezza....beh non so che dire!!!!

Ed infatti reputo esperti proprio max power e dorian.....

[mentzer]

ok...aspettiamo anke loro....sentiamo un po' tutti....ma ti prego non attaccare o discriminare una persona solo perche' ha poche stelline come reputazione o perche' e' piu' piccola come eta'.....ti ripeto....dopo dorian , max e spot(i nostri guru).....ci sono giovani promettenti...proprio come pedro,kalos etc

[zajka]

ma guarda un po' che arroganza si fa vivo sul forum 3 volte al'anno solitamente per essere sreppato o bannato per qualche uscita assurda) e ha la faccia tosta di criticare gli utenti che,invece, si dedicano pienamente al forum e alle sezioni tecniche. Ha la presunzione di scartare esplicitamente le loro risposte richiedendo l'intervento di altri, come se non gli si facesse un favore ma che siano dei consigli per i quali paga.
Caro Frank, prendo un topic a caso.. qui mi sembra che tu abbia 30 anni e tanti anni di allenamento ed esperienza..eppure http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...-spuntini.html
comunque, a parte questo, sarebbe meglio che tu portassi più rispetto per le persone in generale, soprattutto per gli utenti che mettono l'impegno, la passione e la buona volontà a qualsiasi età. So che ti chiediamo troppo, d'altronde non ti sei mai distinto per la modestia o l'educazione, ma cerca di fare uno sforzo

[Pedro17]

pedro mi sembra che se ne intenda in fatto di dieta....per quanto riguarda l eta' o l anzianita' di allenamento c entra poco....ma che esperti volevi sentire sul forum????milos sarcev,charles glass?pedro viene dalla scuola di max power e dorian.....se reputi anke loro non all altezza....beh non so che dire!!!!

cerchiamo di 'convivere' sul forum in tranquillità. non c'è bisogno di beccarsi e rispondere male.

@frank: pedro sarà pure 'piccolino' ma non è il primo idiota che spara stronzate a raffica, fidati. i consigli sono, appunto, consigli...che, anche se non proprio il top, e quindi non vuoi seguire, ti danno sempre uno spunto per riflettere.

detto questo,
la dieta con le correzioni di Pedro è buona...

x quanto riguarda i carbo a cena nei gg OFF, invece di toglierli del tutto, metterei una fonte diversa, come legumi, pane di segale ecc...

grazie a entrambi della stima

mentzer appena posso ricambio...e mazz che gambozze in firma

Ed infatti reputo esperti proprio max power e dorian.....

senza fare delle polemiche allora la prossima volta scrivi da CHI vuoi 1 parere così altri eviteranno di essere a tua dispozione x cercare di aiutarti e "sprecheranno" il loro tempox qualcos'altro

[mentzer]

ringrazio pedro per la promessa e per i complimenti

[Pedro17]

ringrazio pedro per la promessa e per i complimenti

solo 1 promessa perchè sono scarico..sono stato troppo generoso nelle utlime 24 ore..x le gambe direi che sono meritati avranno la corconferenza del mio torace

fine OT

[zajka]

ma guarda un po' che arroganza si fa vivo sul forum 3 volte al'anno solitamente per essere sreppato o bannato per qualche uscita assurda) e ha la faccia tosta di criticare gli utenti che,invece, si dedicano pienamente al forum e alle sezioni tecniche. Ha la presunzione di scartare esplicitamente le loro risposte richiedendo l'intervento di altri, come se non gli si facesse un favore ma che siano dei consigli per i quali paga.
Caro Frank, prendo un topic a caso.. qui mi sembra che tu abbia 30 anni e tanti anni di allenamento ed esperienza..eppure http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...-spuntini.html
comunque, a parte questo, sarebbe meglio che tu portassi più rispetto per le persone in generale, soprattutto per gli utenti che mettono l'impegno, la passione e la buona volontà a qualsiasi età. So che ti chiediamo troppo, d'altronde non ti sei mai distinto per la modestia o l'educazione, ma cerca di fare uno sforzo

mi permetto di aggiungere, inoltre, che il fisico che avevi in firma/avatar fino a qualche mese fa era abbastanza penoso, soprattutto considerando che, a quanto pare, hai tanti anni di allenamento alle spalle. Quello che hai in avatar adesso,invece, non si vede.Cos'è, un capezzolo?

[Pedro17]

ma guarda un po' che arroganza si fa vivo sul forum 3 volte al'anno solitamente per essere sreppato o bannato per qualche uscita assurda) e ha la faccia tosta di criticare gli utenti che,invece, si dedicano pienamente al forum e alle sezioni tecniche. Ha la presunzione di scartare esplicitamente le loro risposte richiedendo l'intervento di altri, come se non gli si facesse un favore ma che siano dei consigli per i quali paga.
Caro Frank, prendo un topic a caso.. qui mi sembra che tu abbia 30 anni e tanti anni di allenamento ed esperienza..eppure http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...-spuntini.html
comunque, a parte questo, sarebbe meglio che tu portassi più rispetto per le persone in generale, soprattutto per gli utenti che mettono l'impegno, la passione e la buona volontà a qualsiasi età. So che ti chiediamo troppo, d'altronde non ti sei mai distinto per la modestia o l'educazione, ma cerca di fare uno sforzo

mi permetto di aggiungere, inoltre, che il fisico che avevi in firma/avatar fino a qualche mese fa era abbastanza penoso, soprattutto considerando che, a quanto pare, hai tanti anni di allenamento alle spalle. Quello che hai in avatar adesso,invece, non si vede.Cos'è, un capezzolo?

lo stai smontando come una costruzione dei lego

[zajka]

lo stai smontando come una costruzione dei lego

Figurati, non c'è bisogno perché tanto ogni volta si smonta da solo facendo delle figuracce clamorose basta ripercorrere i topic da lui aperti e i suoi posts in trash, il suo iter in purgatory e le sue srep

[Frank77]

ma guarda un po' che arroganza si fa vivo sul forum 3 volte al'anno solitamente per essere sreppato o bannato per qualche uscita assurda) e ha la faccia tosta di criticare gli utenti che,invece, si dedicano pienamente al forum e alle sezioni tecniche. Ha la presunzione di scartare esplicitamente le loro risposte richiedendo l'intervento di altri, come se non gli si facesse un favore ma che siano dei consigli per i quali paga.
Caro Frank, prendo un topic a caso.. qui mi sembra che tu abbia 30 anni e tanti anni di allenamento ed esperienza..eppure http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...-spuntini.html
comunque, a parte questo, sarebbe meglio che tu portassi più rispetto per le persone in generale, soprattutto per gli utenti che mettono l'impegno, la passione e la buona volontà a qualsiasi età. So che ti chiediamo troppo, d'altronde non ti sei mai distinto per la modestia o l'educazione, ma cerca di fare uno sforzo

Stavo in pensiero....adesso fai anche la paladina dei ragazzini?
A parte il fatto che 1700 post in 4 anni non mi sembrano proprio 3 all'anno....in ogni caso il basso numero di post è - per molti - inversamente proporzionale a quel che hanno da fare durante la giornata....

Zaicuccia mia su...torna a fare la maglia

[Frank77]

mi permetto di aggiungere, inoltre, che il fisico che avevi in firma/avatar fino a qualche mese fa era abbastanza penoso, soprattutto considerando che, a quanto pare, hai tanti anni di allenamento alle spalle. Quello che hai in avatar adesso,invece, non si vede.Cos'è, un capezzolo?

Si hai ragione....penoso davvero

[Frank77]

Figurati, non c'è bisogno perché tanto ogni volta si smonta da solo facendo delle figuracce clamorose basta ripercorrere i topic da lui aperti e i suoi posts in trash, il suo iter in purgatory e le sue srep

PS: comunque ti amo alla follia