Proteine a colazione in massa, senza albumi si può?

***all_S_stYle*** · 02-09-2009, 14:49:55

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Ciao a tutti!
Un mio amico vorrebbe iniziare una dieta per fare massa, e mi ha chiesto se ci sono delle valide alternative a albumi o proteine in polvere a colazione. Si riesce a raggiungere un quantitativo di pro sufficiente anche in altro modo?

Grazie in anticipo!

Io mi trovo molto bene con la fesa di tacchino che ha 24 gr di proteine x 100 gr, oppure petti di pollo che sono molto simili al tacchino... Inoltre il sapore non è molto forte, quindi si può accompagnare benissimo con il latte..

**Furly** · 02-09-2009, 14:54:38

be... la prima e più veloce alternativa sono le polveri proteiche, meglio se magari a rilascio graduale.
Poi se riesci a mangiarti il petto di pollo appena alzato, buon per te, io penso che vomiteri prima di arrivare alla tavola :-)...

***0positivo*** · 02-09-2009, 15:14:32

vomiterei anche io
meglio mezzo litro di lattre scremato con il pane casareccio inzuppato e un po di dolcificante liquido

**nebrik** · 02-09-2009, 15:15:16

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Ciao a tutti!
Un mio amico vorrebbe iniziare una dieta per fare massa, e mi ha chiesto se ci sono delle valide alternative a albumi o proteine in polvere a colazione. Si riesce a raggiungere un quantitativo di pro sufficiente anche in altro modo?

Grazie in anticipo!

Tutte le altre fonti proteiche derivanti da carne: bresaola, crudo, pollo, bovino, affettati (che sconsiglio vivamente tutti i giorni).
In questo caso però verti verso il salato. Se non ha problemi a spararsi un panino la mattina, no problem...

**hostel** · 02-09-2009, 15:23:11

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Ciao a tutti!
Un mio amico vorrebbe iniziare una dieta per fare massa, e mi ha chiesto se ci sono delle valide alternative a albumi o proteine in polvere a colazione. Si riesce a raggiungere un quantitativo di pro sufficiente anche in altro modo?

Grazie in anticipo!

affettati come gia detto..o latte e yogurt...come mai questo rifiiuto di albume e whey?

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Io mi trovo molto bene con la fesa di tacchino che ha 24 gr di proteine x 100 gr, oppure petti di pollo che sono molto simili al tacchino... Inoltre il sapore non è molto forte, quindi si può accompagnare benissimo con il latte..

proprio benissimo...

***all_S_stYle*** · 02-09-2009, 15:28:36

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affettati come gia detto..o latte e yogurt...come mai questo rifiiuto di albume e whey?

proprio benissimo...

A me fanno vomitare di più gli albumi che il tacchino... E poi non lo inzuppo nel latte la fesa, ma la mangio alla fine...

**tonic83** · 02-09-2009, 15:31:29

io faccio il contrario.......prima affettato di petto di pollo....poi latte e cereali.....

**RedLucas** · 02-09-2009, 15:32:19

Come cavolo fai ad accompagnare la fesa con il latte?
Oddio

Beato te che ce la fai!
Io il massimo a cui sono arrivato è abbinare yogurt, frutta secca e carne

**Furly** · 02-09-2009, 15:55:47

mamma mia... solo l idea di alzarmi dal letto e avere davanti un petto di pollo mi da i brividi ahaha :-)
ma con il latte??? raga vi faccio i complimenti...avete degli stomaci mika da ridere :-)