Avrei da porvi una domanda che mi assilla in questi giorni...
Allora non so se vi ricordate mi ero fissato l'obiettivo di mettere su massa questo anno per passare daoi miei 70-72 kg ai tanto ambiti 78 kg.
è sopraggiunto un fattore di non trascurbile entità: una squadra di calcio mi ha offerto diversi soldini per fare il campionato con loro...adesso si tratta di un campionato amatoriale che non richiede troppi impegni a livello di allenamento:
si tratrebbe di una piccola preparazione atletica che dovrebbe durare due settimane in cui ci alleniamo tutte le sere specialmente a livello aerobico; poi durante l'anno si tratta di un allenamento settimanale e di una partita.Considerate anche l'intensità di questi allenamenti:c'è gente di tutte le età che lavora e che non può certo venire disintegrata!!!non drovrebbero essere troppo pesanti e poi comnque posso sempre non andare al massimo!!!
La mia domanda è questa facendo così compremetto tutto quello che ho fatto in palestra?
Se mangio di più, mi integro di più ottengo gli stessi risultati?
Io pensavo anche di prendere il mio solito post-workout shake anche dopo gli allenamenti di calcio!!!che ne dite?
Cosa dovrei mangiare prima di un allenamento di calcio?
L'allenamento di calcio non può essere visto come la parte di cardio che dovrei fare da solo?
fatemi sapere ...
Allora non so se vi ricordate mi ero fissato l'obiettivo di mettere su massa questo anno per passare daoi miei 70-72 kg ai tanto ambiti 78 kg.
è sopraggiunto un fattore di non trascurbile entità: una squadra di calcio mi ha offerto diversi soldini per fare il campionato con loro...adesso si tratta di un campionato amatoriale che non richiede troppi impegni a livello di allenamento:
si tratrebbe di una piccola preparazione atletica che dovrebbe durare due settimane in cui ci alleniamo tutte le sere specialmente a livello aerobico; poi durante l'anno si tratta di un allenamento settimanale e di una partita.Considerate anche l'intensità di questi allenamenti:c'è gente di tutte le età che lavora e che non può certo venire disintegrata!!!non drovrebbero essere troppo pesanti e poi comnque posso sempre non andare al massimo!!!
La mia domanda è questa facendo così compremetto tutto quello che ho fatto in palestra?
Se mangio di più, mi integro di più ottengo gli stessi risultati?
Io pensavo anche di prendere il mio solito post-workout shake anche dopo gli allenamenti di calcio!!!che ne dite?
Cosa dovrei mangiare prima di un allenamento di calcio?
L'allenamento di calcio non può essere visto come la parte di cardio che dovrei fare da solo?
fatemi sapere ...
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