aiuto per creare la mia prima dieta massa

**joghy10** · 11-09-2009, 13:17:33

Scusate mi è sorto un altro dubbio:
da lunedi che torno ad allenarmi in palestra il post-wo lo faccio dopo mezz oretta dalla fine del wo appena torno a casa. Va bene lo stesso?

**hostel** · 11-09-2009, 13:24:57

non puoi portarti almeno lo shaker con whey con te?

**joghy10** · 11-09-2009, 13:30:57

Si quello posso portarmelo......
Ma farlo dopo mezz ora cambia qualcosa?

**hostel** · 11-09-2009, 13:33:12

ma no tranq.son solo finezze.
ti consiglio di metterci una porzione di whey nello shaker, chiudi e lo metti nello zaino..finito l ' allenamento metti acqua,shakeri e bevi..poi quando arrivi a casa mangi i carbo..(ti ricordo che esistono anche carbo in polvere per queste occasioni)

**joghy10** · 11-09-2009, 13:37:41

A ok. Per adesso allora il post-wo lo faccio appena arrivo a casa.
Poi appena compro la whey farò come mi hai detto!
A proposito la polvere whey dove la vendono? Quale devo comprare?

**hostel** · 11-09-2009, 13:39:54

ah già mi ero dimenticato che non usi whey, allora se le comprassi segui quel consiglio.
le whey le vendono in barattoli, o in un negozio della tua zona o, come ti consiglio per una questione di prezzi, su questo stesso sito in alto, clicca sulla scritta superstore.
comunque io personalmente ti consiglio le whey protein della pharmaphure o della optimum nutrition come qualità/prezzo.

**joghy10** · 11-09-2009, 13:47:07

Per quanto riguarda la quantità e i gusti? Non c'è differenza vero?

**hostel** · 11-09-2009, 13:55:17

quantità decidi tu,apri il portafoglio poi vedi.

gusto lo scegli tu,guarda quali son disponibili.altrimenti cioccolato e vai sul sicuro

***Pedro17*** · 11-09-2009, 14:33:36

x mezz'ora nn cambia nulla whey o nn whey

**hostel** · 11-09-2009, 14:42:59

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

x mezz'ora nn cambia nulla whey o nn whey

**IceHand** · 11-09-2009, 15:09:02

Puoi anche portarti un panino con della bresaola, se vuoi mangiare appena finito il wo.

Cmq dicono gli altri cmq 30' non fanno la differenza

**Michael92** · 11-09-2009, 20:35:06

opto per il panino se proprio vuoi mangiare subito se no torna a casa trq e mangi a casa...imho le whey in questo caso sono una spesa inutile dato k passa solo mezzora..un conto passasse molto di piu..

**hostel** · 11-09-2009, 20:38:46

Originariamente Scritto da Michael92 Visualizza Messaggio

opto per il panino se proprio vuoi mangiare subito se no torna a casa trq e mangi a casa...imho le whey in questo caso sono una spesa inutile dato k passa solo mezzora..un conto passasse molto di piu..

cioè?

**Michael92** · 11-09-2009, 20:40:42

cioè k imho non ha senso spendere soldi per le whey dato k puo benissimo fare il post wo mezzora dopo oppure volendo portarsi un panino..poi scelta sua...