Come agisco?

[Lipidiman]

Nn potresti prendere un bell'antipasto di affettati e formaggi, sott'olio e poco pane?

Sennò se devi.......

capito la evito non sarà un problema , mi adatterò poi

[Pedro17]

Se è subito pre va bene sennò dopo.

grazie mille bros

ragazzi so ke è una domanda banale ma..: allora ho mangiato una pizza martedì (bianca con tonno e rugola) cause forze maggiori, ho una cena domenika dove probabilmente si mangierà pizza e a qll non vojo rinunciare, inoltre oggi è lanniversario d matrimonio dei miei e indovinate un pò? vogliono mangiare la pizza, io questa potrei anche evitarla ordinando una fettina (anche se ogni volta t portano un pezzettino piccolissimo -.-) oppure potrei ordinare sempre la pizza col tonno (ke x quanto possa essere proteica xò penso sarebbe meglio evitare) che faccio ?

grazie x tutte le risposte ke state dando, mi sto facendo davvero una cultura

cmq oggi ho rispettato la dieta e il wo è andato da dio

personalissima opinione nn condivisibile: NON SIAMO PROFESSIONISTI 1-2 PASTI LIBERI A SETTIMANA CI STANNO SEMPRE, fanno bene al corpo ma sopratutto alla testa..se ne capitano 3..amen..così sia, 1 pizza nn rovina la costanza di settimane di dieta e sudore sotto la ghisa, magnati quella che ti piasa di puù fosse anche la 4 stagioni e "bon apetit"

[Lipidiman]

ho letto troppo tardi o.o oramai mi sono mangiato una bistecca con insalata + 2-3 bruschette

vbb fa nnt, fortunatamente non rosico quando le persone che mi stanno accanto mangiano e la pizza e io no xP

notte a tutti

[Pedro17]

ho letto troppo tardi o.o oramai mi sono mangiato una bistecca con insalata + 2-3 bruschette

vbb fa nnt, fortunatamente non rosico quando le persone che mi stanno accanto mangiano e la pizza e io no xP

notte a tutti

no ma spesso nn vale la pena farsi paranoie del genere imho..ma come detto è1 mia opinione

[Lipidiman]

una domanda, come potrei cambiare lo spuntino mattutino ? xkè prendere sempre 100g d affettato non mi va e vorrei diminuire la quantità.

[cla89]

una domanda, come potrei cambiare lo spuntino mattutino ? xkè prendere sempre 100g d affettato non mi va e vorrei diminuire la quantità.

3 uova con 1 sol tuorlo.

[ale88]

una domanda, come potrei cambiare lo spuntino mattutino ? xkè prendere sempre 100g d affettato non mi va e vorrei diminuire la quantità.

100grammi ok,ma di quale affettato?
se sn 100gr di bresaola,100gr di fesa di tacchino,ecc...

[Lipidiman]

certo ke sono bresaola o tacchino ;--) mortadella salame lonza neanche mi piacciono, oramai mangio solo affettati magri,

grazie dell alternativa cla89

[brosgym]

3 uova con 1 sol tuorlo.

Se vuoi che sia equivalente all'affettato devone essere 4-5 albumi ed un uovo intero.

Nn ricordo se li mangi ma anche i latticini sono una buona alternativa.

[Pedro17]

cmq se ti sembrano tropi 100g puoi ababssare la quota e spostare un po' di pro in 1 altro pasto

[Lipidiman]

cmq se ti sembrano tropi 100g puoi ababssare la quota e spostare un po' di pro in 1 altro pasto

penso che farò cosi anche perchè già a colazione prendo 330ml d albumi poi riprenderli nello spuntino credo sia meglio evitare :/

[Pedro17]

penso che farò cosi anche perchè già a colazione prendo 330ml d albumi poi riprenderli nello spuntino credo sia meglio evitare :/

anche perchè personalmente 1 etto di affettato a me nel panino fa fatica a entrarci

[spot86]

anche perchè personalmente 1 etto di affettato a me nel panino fa fatica a entrarci

provate a fare i 'panini' con il pane arabo (alla Lidl costa pochissimo): 1 fetta è solo 50-60g ed è molto più 'estesa' di un normale panino da 80-100g.

una passatina nel forno e subito in carta argentata da portare dove si vuole. molto buono

[Pedro17]

provate a fare i 'panini' con il pane arabo (alla Lidl costa pochissimo): 1 fetta è solo 50-60g ed è molto più 'estesa' di un normale panino da 80-100g.

una passatina nel forno e subito in carta argentata da portare dove si vuole. molto buono

il pane arabo è strabuono e è vero è largo e piatto..io piglio tutto dal panettiere però posso provare entrambe le soluzioni...

[spot86]

te lo consiglio quando devi imottirlo di 150-200g di affettati e avere ancora spazio per qualche foglia di insalata, qualche fetta di pomodoro ed olive nere a pezzetti

con 2 fette di quello Lidl fai solo 50g di carbo