carboidrati e grassi: differenze?

[spot86]

è Rea, giusto? letto anche io...alcune cose son da prendere con le pinze (come quella suddetta)

di fatti dovrebbe essere il contrario, come ha detto max.

questa affermazione dovrebbe far capire:

"Siccome gli ectomorfi sono un po resistenti all'insulina, raramente sono capaci di creare depositi adeguati di glicogeno come carburante per gli allenamenti e il recupero."

allora cosa facciamo, li ingozziamo di carboidrati? la glicemia salirebbe molto e sarebbe promosso l'accumulo di grasso.

inoltre, la resistenza insulinica, x quanto 'cattiva' che sia, fa si che venga usato MENO glucosio dal muscolo a riposo.

[NICO90]

ci credo, ho riportato solo quanto ho letto. Strano, ha la fama di essere uno molto tecnico

[spot86]

forse per altre cose.

[giopal84]

Salve ne approfitto x dire che sono nuovo!!
volevo sapere quali sono le differenze tra carbo e grassi dato che entrambi ingrassano e forniscono energie!!! e come si comportano all interno dell organismo (e come vanno utilizzati)

ciao e benvenuto ti consiglio nel primo periodo di leggerti un po qua e la le discussioni in rilievo, tra i tred consigliati.. in alto nella sezione dieta e alimentazione.. pian piano imparerai tante cose

p.s. quanti anni hai?? data la domanda che hai fatto direi che sei giovinetto

cmq per la tua domanda, l'argomento è assai vasto, se trattato dal punto di visto del metabolismo.. la cosa più concreta te l'hanno già detta: 1gr di grassi apporta 9ckal e 1gr di carbo e proteine apporta 4 kcal