consigli dieta massa

[Pedro17]

ecco.... dopo l aumento di massa corporea sarà il caso di asciugarsi immagino no??? quindi aumento il lavoro aerobico einizio una fase di definizione?? come funziona poi??? =) scusate ma avete a ke fare con un soggetto deplorevolmente ignorante in quest ambito =)=)

x ora comincia a mettere massa..quando ci sarà da definire ci penserai, indicativamente si diminuiscono le calorie, si può inserire del cardio e variare il tipo di allenamento

[Michael92]

non ho ben capito quale sia il tuo dubbio ma comunque non sei obbligato a fare definizione c'è chi fa massa anche d'estate..o comunque solitamente si fa massa nel periodo invernale e definizione nel periodo estivo..

[Pedro17]

non ho ben capito quale sia il tuo dubbio ma comunque non sei obbligato a fare definizione c'è chi fa massa anche d'estate..o comunque solitamente si fa massa nel periodo invernale e definizione nel periodo estivo..

credo che il dubbio sia sul fatto di nn sapere bene "cosa sia" la def nn tanto sul se e quando farla

[marco26kk]

se per un certo periodo... (4/5 settimane) la mia dieta rimane sempre molto simile tutti i giorni.. esempio ogni giono mi sbaffo 2 scatole di tonno e mangio un tot di frutta secca oltre ai pasti principali che sicuramente sarano piu vari.... il mo corpo risponde comunque positivamente?? o il fatto d ingerire sempre proteine dagli stessi cibi ogni giorno è del tutto scorretto??

[Pedro17]

se per un certo periodo... (4/5 settimane) la mia dieta rimane sempre molto simile tutti i giorni.. esempio ogni giono mi sbaffo 2 scatole di tonno e mangio un tot di frutta secca oltre ai pasti principali che sicuramente sarano piu vari.... il mo corpo risponde comunque positivamente?? o il fatto d ingerire sempre proteine dagli stessi cibi ogni giorno è del tutto scorretto??

in teoria nn cambia nulla ma ti consiglio di variare più x 1 questione di "testa" che di fisico