Yogurt greco al posto del tacchino

[ziosteve]

Ciao ragazzi,
in un spuntino del genere:

Spuntino
1 frutto (40)
50gr affettato magro(bresaola/cotto/crudo) (134)
15gr frutta secca(mandorle/noci/nocciole/arachidi) (86)

con quanti grammi di yogurt greco posso sostituire l'affettato magro?

[tonic83]

Con l'intero vasetto da 170 gr. di yogurt greco....no problem....magna e spingi....poche seghe mentali amico...

[spot86]

può andare come sostituzione.

cerca si eguagliare i nutrienti.

[ziosteve]

grazie a tutti!

[max_power]

Ciao ragazzi,
in un spuntino del genere:

Spuntino
1 frutto (40)
50gr affettato magro(bresaola/cotto/crudo) (134)
15gr frutta secca(mandorle/noci/nocciole/arachidi) (86)

con quanti grammi di yogurt greco posso sostituire l'affettato magro?

Direi un vasetto, per praticità.