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poi a merenda vorrei togliere le uova con cosa le posso sostituire?
a colazza se hai mesos whey/affettai puoi abbassare 1 po' il latte, se 100g di cereali sono molti puoi abbssarli e inserire 1 fonte di cho liquida cm 1 succo di frutta
le uova (albumi) le puoi sostituire con qualsiasi affettato magro
a colazza se hai mesos whey/affettai puoi abbassare 1 po' il latte, se 100g di cereali sono molti puoi abbssarli e inserire 1 fonte di cho liquida cm 1 succo di frutta
le uova (albumi) le puoi sostituire con qualsiasi affettato magro
no no le whey poi le ho tolte le prendo solo 30gr post-wo quindi la mattina sto con latte e cereali.
Grazie per le uova che non le reggo.
Una parentesi affettati magri oltre petto di tacchino e bresaola?
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