Aiuto dieta a zona

[Drugantibus]

Ciao a tutti,
scrivo perchè ho appena finito di leggere il libro del dottor Sears e mi sono sorti dei dubbi a riguardo, soprattutto uno: ho notato che molto spesso i mini blocchi di proteine vengono considerati proteine pure, come se non contenessero grasso, infatti lui poi aggiunge dei blocchi di grassi a parte. Stessa cosa avviene coi carboidrati.
E' così quindi vanno trascurati?
E mi chiedo quindi come mi devo comportare con gli alimenti che hanno una composizione multipla? Dove cioè sono presenti tutti e tre i macronutrienti in maniera rilevante.

Vi ringrazio in anticipo!!!

[max_power]

Ciao a tutti,
scrivo perchè ho appena finito di leggere il libro del dottor Sears e mi sono sorti dei dubbi a riguardo, soprattutto uno: ho notato che molto spesso i mini blocchi di proteine vengono considerati proteine pure, come se non contenessero grasso, infatti lui poi aggiunge dei blocchi di grassi a parte. Stessa cosa avviene coi carboidrati.
E' così quindi vanno trascurati?
E mi chiedo quindi come mi devo comportare con gli alimenti che hanno una composizione multipla? Dove cioè sono presenti tutti e tre i macronutrienti in maniera rilevante.

Vi ringrazio in anticipo!!!

Mi fai un esempio di questi cibi ?

[Drugantibus]

Mi fai un esempio di questi cibi ?

per esempio lui dice che 30 g di agnello sono un miniblocco di proteine, ma non conterrà anche grassi? e questi non vanno calcolati nel bilancio dei minblocchi dei grassi?

[Ezekius]

Certo. I grassi sono sempre grassi, le pro sempre pro e i carb sempre carb.

[max_power]

per esempio lui dice che 30 g di agnello sono un miniblocco di proteine, ma non conterrà anche grassi? e questi non vanno calcolati nel bilancio dei minblocchi dei grassi?

Li conterà. Magari il blocco dei grassi sarà "più piccolo", almeno questo spero.