Help me..
ciao a tutti mi chiamo Clarissa sono alta 1,72 e peso 87 kg..un può fuori forma!!
A maggio pesavo 94 kg e sono andata da un naturopata..mangiavo un sacco di verdure crude e niente carboidrati solo che andando 4 volte la settimana in palestra (facendo 30 min di stem 20 di cicle e pesi ) mi girava la testa. Mi potreste aiutare per favore con una dieta bilanciata ?
grazie mille
ciao a tutti mi chiamo Clarissa sono alta 1,72 e peso 87 kg..un può fuori forma!!
A maggio pesavo 94 kg e sono andata da un naturopata..mangiavo un sacco di verdure crude e niente carboidrati solo che andando 4 volte la settimana in palestra (facendo 30 min di stem 20 di cicle e pesi ) mi girava la testa. Mi potreste aiutare per favore con una dieta bilanciata ?
grazie mille
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