Dieta per far rifiatare i reni e il corpo

[Eddy85]

Allora ragazzi avevo in mente di fare 1 settimana di scarico da tutti gli integratori e anke dalla palestra per 1 settimana..scopo far rifiatare i reni,di solito faccio sempre 5 pasti al giorno in cui in ogni pasto ci sono almeno 25 di proteine,io volevo mangiare un po di meno ma senza perdere massa muscolare questo sempre per 1 settimana,e avevo pensato di lasciare solo l'hmb di cui ne prendo 1 gr matt,pranzo e cena,in 1 settimana mangiando d meno e non andando in palestra mantengo la massa muscolare o perdo qualcosa?

[mmaattyy]

rimane tutto così com'è

[Pedro17]

Gli integratori, se presi a dovere, non dovrebbero affaticare i reni.
Lo scarico serve per altri motivi.

quoto..cmq meno pippe sulla perdita di muscolo..se vuoi scaricare cmq completamente stacca tutto e fatti 1 settimana senza contare nulla "a sazietà" (nn intendo mangiare sporco fino a scoppiare) e rigenerati

[max_power]

Allora ragazzi avevo in mente di fare 1 settimana di scarico da tutti gli integratori e anke dalla palestra per 1 settimana..scopo far rifiatare i reni,di solito faccio sempre 5 pasti al giorno in cui in ogni pasto ci sono almeno 25 di proteine,io volevo mangiare un po di meno ma senza perdere massa muscolare questo sempre per 1 settimana,e avevo pensato di lasciare solo l'hmb di cui ne prendo 1 gr matt,pranzo e cena,in 1 settimana mangiando d meno e non andando in palestra mantengo la massa muscolare o perdo qualcosa?

Se vuoi "depurare" un po' l'organismo fai sempre piccoli pasti al giorno e riduci nei pasti la quantità di proteine, assumendone magari 15-20 g solo da fonti alimentari.