salve ragazzi sono nuovo mi chiamo alessio e ho 18 anni
sono un ragazzo un pò sedentario perchè in inverno sono strapieno tra scuola e conservatorio e quindi faccio poca attività fisica riducendomi così all'esatate con la pancetta e il petto
ho provato ad andare in palestra ma da solo non riesco proprio a stare più di un mese..... quindi mi sono iscritto in una palestra di muay thai..... così mantengo il corpo in movimento (ed è proprio quello che voglio io)........
ma adesso mi chiedevo per ottenere buoni risultati che alimentazione devo seguire???
io sono alto 180 cm e peso 74 Kg però come detto prima ho il fisico moooolto rilassato....
ragazzi aiutatemi
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sono un ragazzo un pò sedentario perchè in inverno sono strapieno tra scuola e conservatorio e quindi faccio poca attività fisica riducendomi così all'esatate con la pancetta e il petto
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ho provato ad andare in palestra ma da solo non riesco proprio a stare più di un mese..... quindi mi sono iscritto in una palestra di muay thai..... così mantengo il corpo in movimento (ed è proprio quello che voglio io)........
ma adesso mi chiedevo per ottenere buoni risultati che alimentazione devo seguire???
io sono alto 180 cm e peso 74 Kg però come detto prima ho il fisico moooolto rilassato....
ragazzi aiutatemi
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