'Whooshing' e grasso 'morbido'...

[Ste868686]

ah certo Diego
questo xké vogliamo sempre scoprire il nuovo


cmq Ste
la condizione è reversibile, certo
gli adipociti si sonfiano e rimangono sgonfi fintanto che permane il deficit calorico!! non parlo di 1-2 giorni a calorie alte come accade in regimi ciclizzati, ma proprio di riprendere a mangiare tanto...semplicemente xké cominciano a ri-riempirsi di grasso ed al prossimo dimagrimento il giochino si ripete

veramente io non vorrei farli tornare a riempire di grasso...

[Nachash]

Riempi anche di muscolo ovviamente.

[alenter]

Riempi anche di muscolo ovviamente.

bhe la vedo dura allenare l'adipocita

[Pippo mio]

credimi che lo volevo scrivere,ma mi sembrava troppo supponente adipociti BB

[Nachash]

mi ero perso nella discussione

[spot86]

la strategia sarebbe infatti quella di mettere muscolo e 'tirare' la pelle...al posto del grasso che c'era prima ci dovrà andare il muscolo

[White]

Purtroppo non è possibile diminuirne il numero. Quelli che hai, ti rimangono.

Quindi un ex obeso ha una facilità d'ingrasso sicuramente superiore agli altri.

ahi me confermo
bisogna sempre tenere la situazione sotto controllo, tuttavia, una volta svuotato il tutto, la velocità di reingrassamento, da cosa dipende?e la percentuale muscolo/grasso che si andrà a mettere, da cosa dipenderà e quale sarà?

ah certo Diego
questo xké vogliamo sempre scoprire il nuovo


cmq Ste
la condizione è reversibile, certo
gli adipociti si sonfiano e rimangono sgonfi fintanto che permane il deficit calorico!! non parlo di 1-2 giorni a calorie alte come accade in regimi ciclizzati, ma proprio di riprendere a mangiare tanto...semplicemente xké cominciano a ri-riempirsi di grasso ed al prossimo dimagrimento il giochino si ripete

la strategia sarebbe infatti quella di mettere muscolo e 'tirare' la pelle...al posto del grasso che c'era prima ci dovrà andare il muscolo

domanda, una volta eliminato il whooshing e raggiunto il punto desiderato, che tipo di allenamento bisogna intraprendere?andare subito di massa e forza e quindi di ipercalorica/proteica oppure un allenamento diverso per dare al corpo e alla pelle il tempo di adattarsi alla nuova situazione?

[spot86]

ma xké state andando fuori stradaaa??

inizio dieta->gonfiore iniziale->whooshing dopo 2-3 settimane

riprendo a mangiare x 3 mesi

poi di nuovo inizio dieta->gonfiore iniziale->whooshing dopo 2-3 settimane

[Nachash]

Ma ci son foto di questo whooshing?

[dij]

E' un fenomeno che succede spesso anche alle donne messe a dieta...ipocalorica ma ad un certo punto la bilancia non scende più
...poi ad un tratto giù a strapiombo...

può essere uno stallo, ma è bene perseverare, se si è certi di ciò che si sta facendo

[spot86]

ma che significa foto???
GRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

è tanto complicato il discorso al primo post?

[marco83]

esatto bisognerebbe vedere bene per capire cosa succede, tra il prima e il dopo che avvenga il whooshing tramite una foto.....
cmq penso che non sia altro che la classica disidratazione che abbiamo dopo un pò di giorni di dieta lowcarb, low kcal,

penso che non basti stare in low carb per avere questo fenomeno ma bisogna stare anche in ipocalorica,
anni fà ho fatto una metabolica ipercalorica, e col cacchio che perdevo acqua....

[dij]

ovvio marco

[Ste868686]

in merito alla discussione si poterebbe fare una sorta di lista di alimenti/integratori che accentuano al ritenzione e invece altri (o stili di alimentazione, come la ricarica di carbo secca) che invece la fanno diminuire?



Altra cosa:
un integratore di glucossammina, condroitine e MSM per le articolazioni può per caso favorire ritenzione?

[Ric85]

Ho letto tutto il post appassionatamente! Personalmente sono un'ex obeso, il mio peso massimo è stato 120kg su 1,65, poi dopo sono dimagrito e ho cominciato con il BB.
A oggi noto sempre un certo flacciudime alla pancia e glutei, sopratutto una forte ritenzione, e devo dire nella fase di definizione per capire davvero se riuscivo a definirmi sul serio, ho sacrificato molta beef per togliere quell'ultimo pezzettino di ciccia, cosa mai riuscita perchè mi svuotavo troppo e ricominciavo a mangiare di più.
Molti mi hanno consigliato di non avere sbalzi forti di peso tra massa e definizione e di mantenere sempre quel peso!! Altri di stare in definizione parecchio tempo tipo 10 mesi.. Adesso vi chiedo pesando 95kg al 15% circa su 1.75 mi conviene magari tentare una definizione anche invernale fregandomene della massa?[COLOR="Silver"]