curiosità

[edmondo]

ciao a tutti.
ho delle curiosità:
com'è la faccenda dell'acqua durante i pasti.? è consigliabile bere o no? perchè?
In un low carbo i pomodori devono essere presi in considerazione come carbo? io ne mangio un bel pò
per la frutta durante i pasti?
Scusate per il numero delle domande.
Ho preferiti metttere tutto in un post visto,imho, le risposte abastanza veloci.
Grazie

[Manx]

ciao a tutti.
ho delle curiosità:
com'è la faccenda dell'acqua durante i pasti.? è consigliabile bere o no? perchè?
In un low carbo i pomodori devono essere presi in considerazione come carbo? io ne mangio un bel pò
per la frutta durante i pasti?
Scusate per il numero delle domande.
Ho preferiti metttere tutto in un post visto,imho, le risposte abastanza veloci.
Grazie

Questa è una delle cose piü astruse che abbia mai sentito qui dentro

sul resto (pomodori) ci sono varie scuole di pensiero - io li ho sempre mangiati e anche molti, sia in massa che in definizione - sull'ultima domanda credo che tu ti riferisca alla frutta dopo il pasto...

[Pedro17]

ciao a tutti.
ho delle curiosità:
com'è la faccenda dell'acqua durante i pasti.? è consigliabile bere o no? perchè? bse hai sete bevi
In un low carbo i pomodori devono essere presi in considerazione come carbo? io ne mangio un bel pò search
per la frutta durante i pasti? search
Scusate per il numero delle domande.
Ho preferiti metttere tutto in un post visto,imho, le risposte abastanza veloci.
Grazie

[gianluca91]

ciao a tutti.
ho delle curiosità:
com'è la faccenda dell'acqua durante i pasti.? è consigliabile bere o no? perchè?
In un low carbo i pomodori devono essere presi in considerazione come carbo? io ne mangio un bel pò
per la frutta durante i pasti?
Scusate per il numero delle domande.
Ho preferiti metttere tutto in un post visto,imho, le risposte abastanza veloci.
Grazie

se hai sete dopo i pasti un pò di acqua nn ti farà nulla di male...x la frutta mantienila solo ai spuntini se a pranzo e a cena mangi pasta o riso o pane..i pomodori contano eccome in un contesto low carb...100gr di pomo hanno 4 gr di cho...mezzo chilo nn ci vuole niente a mangiarli...

[edmondo]

manx davvero non sai del dilemma bere o no durante i pasti.
io l'ho sentito molte volte(non mi riferisco qui dentro)
perchè dovrei tenere la frutta solo negli spuntini? per non aumentare il numero dei carbo?
ma se li metto in un contesto di grammature di carbo cosa camierebbe?
be mangiare 1/2 kilo di pomodori non è pochino

[ale88]

manx davvero non sai del dilemma bere o no durante i pasti.
io l'ho sentito molte volte(non mi riferisco qui dentro)
perchè dovrei tenere la frutta solo negli spuntini? per non aumentare il numero dei carbo?
ma se li metto in un contesto di grammature di carbo cosa camierebbe?
be mangiare 1/2 kilo di pomodori non è pochino

di solito la frutta mangiata assieme ad altro,a molte persone causa noie intestinali...
ma se t va bene,cioè nn hai fastidi,mangiala pure...
ps:x l'acqua forse è perchè bevuta durante i pasti tende a "diluire" i succhi gastrici...

[Ezekius]

In una lowcarb terrei la frutta per le ricariche. I carbo dei pomodori sono pochi ma vanno contati.

[Pedro17]

di solito la frutta mangiata assieme ad altro,a molte persone causa noie intestinali...
ma se t va bene,cioè nn hai fastidi,mangiala pure...
ps:x l'acqua forse è perchè bevuta durante i pasti tende a "diluire" i succhi gastrici...

credo che cmq questa leggenda sia stata smentita

In una lowcarb terrei la frutta per le ricariche. I carbo dei pomodori sono pochi ma vanno contati.

a parte in regimi very low cho le ricariche nn sono previste e cmq la frutta la vedo benissimo in contesti di low carb moderata dato che x la maggior parte i frutti hanno 1 ig basso

[ale88]

credo che cmq questa leggenda sia stata smentita

ah si,credo che sia una solita **** mentale...
io ho pensato solo cosa poteva essere

[Ezekius]

Le ricariche le farei sempre per non trasformare il metabolismo in una lumaca. Il fruttosio ha ig basso, ma purtroppo ha destino epatico e si converte facilmente in trigliceridi. Potrei capire un frutto nel primo pasto, ma in una lowcarb quei pochi sono meglio buoni.

[Pedro17]

Le ricariche le farei sempre per non trasformare il metabolismo in una lumaca. Il fruttosio ha ig basso, ma purtroppo ha destino epatico e si converte facilmente in trigliceridi. Potrei capire un frutto nel primo pasto, ma in una lowcarb quei pochi sono meglio buoni.

in 1 low carb una quantità così limitata dubito che venga stoccata in grasso sopratutto in ipocalorica

inoltre con 2 pasti liberi a settimana prevalemntemente glucidici (come terrei in low cho) il metabolismo nn si addormenta imho..nn parliamo di regimi a 1200 calorie...

[Ezekius]

in 1 low carb una quantità così limitata dubito che venga stoccata in grasso sopratutto in ipocalorica

inoltre con 2 pasti liberi a settimana prevalemntemente glucidici (come terrei in low cho) il metabolismo nn si addormenta imho..nn parliamo di regimi a 1200 calorie...

Sarà ma io mi tengo stretti i miei carb complessi e lascio la frutta per i cheat days (sempre puliti ovviamente).
Come ho detto una mela non fa niente, ma considerare frutta come carb buoni è un'altra cosa. Certo i vantaggi di fibre e vitamine non sono da sottovalutare.
In cutting comunque eviterei la frutta e io considero la lowcarb una dieta da cutting.

[spot86]

quel che 'fa male' del fruttosio è solo un suo eccesso. sotto i 50-70g non succede niente di rilevante, ed arrivare a quella quota, senza mangiare scemenze zuccherate, non è semplice (ogni frutto contiene in media circ 5-7g di fruttosio...50-70g = 10 frutti..)

[Manx]

spot mi spieghi questa cosa dell'acqua a pasto? E' una pippa mentale stile i 30 gr di pro prima di andare a letto altrimenti si catabolizza ( )? In bevo sempre molto durante la giornata, non per paranoie o altro, ma per abitudine, e bevo spesso a pasto, quando non mangio, invece, quasi niente.

[spot86]

è abbastanza una pippa

insomma, finché non si bevono 2 litri d'acqua durante il pasto, non credo succeda nulla. bere TROPPO rallenta un poco la digestione dal momento che i liquidi sono i primi a lasciare lo stomaco, mentre bere moderatamante penso (a intuito ed esperienza) la faciliti aumentando la superficie del bolo.

anche il fatto della diluizione dei succhi gastrici è un po' una para: dal momento che l'organismo cerca di manterere l'acidità dei succhi gastrici, l'aggiunta di acqua determinerebbe una maggior produzione di acido...