cosa intendi con "formaggi una-tantum come fonte proteica nei pasti"?
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DI inserirli 1 volta ogni tanto e usare di + carne/pesce e cmq quando li usi abbassa i grassi del pasto
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ok ho capito. grazie, di grande aiuto come sempreCommenta
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Ciao, è un po che non scrivo ed ho deciso di aggiornare la mia situazione. Allego 3 foto:
AGOSTO 2009
SETTEMBRE 2009
GENNAIO 2010
Cosa ne pensate? vedete dei miglioramenti? E soprattutto, visto che la prossima settimana mi cambiano la scheda, continuo a fare massa o conviene fare un po di definizione?
Grazie anticipatamente a tutti.
CiaoCommenta
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ah...ovviamente aspetto anche consigli sulla dieta
grazie
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aiutatemi....Commenta
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Buoni miglioramenti iniziali se hai perso ciò che hai scritto..Dalle foto non si capisce molto. Io continuerei la definizione ma anche un po' di ricostruzione non è una cattiva idea. Segui la corrente che ti senti di più!
*piccolo OT* non ci crederai, l'ho scritta su un pezzo questa fraseOriginariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggiopuoi perché devi. devi perché vuoi. (mettetela in firma
)
grandioso!! *fine OT*
Last edited by Side; 16-01-2010, 20:47:09.Il mio diario during-post infortunio:
http://www.bodyweb.com/forums/thread...a-ricominciamoCommenta
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A dire il vero ero proprio in ricostruzione... ma nn ho visto molti risultati... magari è passato poco tempo...Commenta
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nessun aiuto?
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