Forse potete aiutarmi voi

**TheBossDG** · 19-11-2009, 12:49:02

cosa intendi con "formaggi una-tantum come fonte proteica nei pasti"?

***Pedro17*** · 19-11-2009, 12:52:49

DI inserirli 1 volta ogni tanto e usare di + carne/pesce e cmq quando li usi abbassa i grassi del pasto

**TheBossDG** · 19-11-2009, 13:07:57

ok ho capito. grazie, di grande aiuto come sempre

**TheBossDG** · 15-01-2010, 00:15:06

Ciao, è un po che non scrivo ed ho deciso di aggiornare la mia situazione. Allego 3 foto:

AGOSTO 2009

SETTEMBRE 2009

GENNAIO 2010

Cosa ne pensate? vedete dei miglioramenti? E soprattutto, visto che la prossima settimana mi cambiano la scheda, continuo a fare massa o conviene fare un po di definizione?

Grazie anticipatamente a tutti.

Ciao

**TheBossDG** · 15-01-2010, 11:27:54

ah...ovviamente aspetto anche consigli sulla dieta

grazie

**TheBossDG** · 16-01-2010, 19:24:02

aiutatemi....

**Side** · 16-01-2010, 21:41:26

Buoni miglioramenti iniziali se hai perso ciò che hai scritto..Dalle foto non si capisce molto. Io continuerei la definizione ma anche un po' di ricostruzione non è una cattiva idea. Segui la corrente che ti senti di più!

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

puoi perché devi. devi perché vuoi. (mettetela in firma

)

*piccolo OT* non ci crederai, l'ho scritta su un pezzo questa frase

grandioso!! *fine OT*