dieta per ripresa dopo lunga pausa....

[max_power]

è neofita si, ma vicino all'HP per cui le cose vanno un po' diversamente.

non sto dicendo che è male pensare ad una ricomposizione, ma non bisogna aspettarsi di arrivare a 80kg ed il 10% di grasso corporeo.

[hostel]

è neofita si, ma vicino all'HP per cui le cose vanno un po' diversamente.

non sto dicendo che è male pensare ad una ricomposizione, ma non bisogna aspettarsi di arrivare a 80kg ed il 10% di grasso corporeo.

ovvio ma bisogna vedere l anzianità di allenamento,da quanto segue diete.,e come sta messo ora di fisico IMHO.

[Pedro17]

ovvio ma bisogna vedere l anzianità di allenamento,da quanto segue diete.,e come sta messo ora di fisico IMHO.

appunto è neofita ma vicino all'hp e questo rende la bodyrecomp (in quantità "considerevoli") un obbiettivo ambizioso

[spot86]

ovvio ma bisogna vedere l anzianità di allenamento,da quanto segue diete.,e come sta messo ora di fisico IMHO.

proprio quello che dicevo: può anche aver fatto come unica attività nella sua vita sollevare il joystick della Play-Station, ma se è vicino all'HP non aumenterà mai muscolarmente come uno che è HP -10.