liberarsi dall'adipe

[fabi]

Ragazzi come devo fare per liberarmi dell'adipe? in termini di dieta va bene low carb o zona o quale? magari datemi un'indicazione poi dopo imposteremo le grammature e i vari alimenti... come creme? la nuova natural project alla fosfadilcolina sara valida? mi date per favore consigli come bruciare tutta l'adipe? integratori , alimentazione allenamento...
p.s io mangio anche wakame sarà utile?
nell'attesa vi ringrazio

[Michael92]

devi prima postare la tua dieta attuale con relative grammature in una giornata tipo e i tuoi dati senza nn si può fare nulla da zero..cmq sei iscritto in palestra?

[fabi]

1.80 per 80 kq faccio calcio e tra poco mi iscrivo nuovamente in palestra... la dieta la posto stasera con piu tempo

[alex87alex]

Dieta: low carb
Allenamento: pesi+cardio
Note aggiuntive: forza di volontà

Vuoi sapere altro? Scherzo eh La dieta dovresti postarne una tu (magari aiutandoti con delle diete già corrette); lascia stare le creme o altro. Ci vogliono i pesi e integrarli con della corsa/bike/nuoto. Più ti muovi meglio è.

Poi nn ho capito che è il wakame... Un'alga?

[Daedric]

Si il wakame e un alga orientale studiata da nutrizionisti, in poche parole da quello che ho sentito aiuta a disintossicare il corpo da tossine in eccesso, da un senso di sazieta {nnf ate caso ad accenti mancanti ma ho la tastiera fracassata} e soprattutto aumenta il metabolismo durante la giornata.

Replico! invece di pensare alle erbe orientali, meglio concentrarsi sui nostri pasti mediterranei ed un buon allenamento pesi+cardio+riposo+pazienza.

XDXD

[alex87alex]

Si il wakame e un alga orientale studiata da nutrizionisti, in poche parole da quello che ho sentito aiuta a disintossicare il corpo da tossine in eccesso, da un senso di sazieta {nnf ate caso ad accenti mancanti ma ho la tastiera fracassata} e soprattutto aumenta il metabolismo durante la giornata.

avevo buttato li una risposta per prenderlo in giro ed invece c'avevo presoSono shockato

Replico! invece di pensare alle erbe orientali, meglio concentrarsi sui nostri pasti mediterranei ed un buon allenamento pesi+cardio+riposo+pazienza.

XDXD

Ecco, già andiamo d'accordo