Riso Post Work ( Massa )

[dbp86]

Ragazzi in una dieta massa pulita

riso e pollo e lenticchie subito dopo il work
come lo vedete? alternative?

ps: per ora non posso permettermi whey e vitargo.

[MxRacer]

Ragazzi in una dieta massa pulita

riso e pollo e lenticchie subito dopo il work
come lo vedete? alternative?

ps: per ora non posso permettermi whey e vitargo.

leva le lenticchie e sei ok

[dbp86]

leva le lenticchie e sei ok

se di vitargo in genere ne assumo 70 gr

prendo circa 100 gr di riso giusto?

[MxRacer]

se di vitargo in genere ne assumo 70 gr

prendo circa 100 gr di riso giusto?

azz 70gr di vitargno son tanti..
comunque si anche 120gr fai

[dbp86]

azz 70gr di vitargno son tanti..
comunque si anche 120gr fai

grazie mille.

[zajka]

le lenticchie sono completamente inutili in un post wo

per le quantità dovresti postare la dieta per intero, non sappiamo nulla di te e nemmeno del tuo post wo

[marzanoa]

benche' contengano carbo e pro(e molto altro) le lenticchie postworkout rallentano molto la digestione di riso e pollo dato il loro elevato contenuto di fibra che e' un fattore positivo in qualsiasi contesto salvo il postallenamento in cui grassi e fibre dovrebbero essere evitati per il motivo appena spiegato.ciao.

[vincenzo78]

benche' contengano carbo e pro(e molto altro) le lenticchie postworkout rallentano molto la digestione di riso e pollo dato il loro elevato contenuto di fibra che e' un fattore positivo in qualsiasi contesto salvo il postallenamento in cui grassi e fibre dovrebbero essere evitati per il motivo appena spiegato.ciao.

Esattamente .
80/90 grammi di riso pesato a crudo e pollo a volontà

[Pedro17]

Ragazzi in una dieta massa pulita

riso e pollo e lenticchie subito dopo il work
come lo vedete? alternative?

ps: per ora non posso permettermi whey e vitargo.

va benissimo ci sono andate avanti generazioni a riso e pollo ma comunque bisognerebbe vedere la dieta in toto x valutare le quantità...oltre al fatto ke bastava fare 1 search x avere 1 risposta alla domanda

benche' contengano carbo e pro(e molto altro) le lenticchie postworkout rallentano molto la digestione di riso e pollo dato il loro elevato contenuto di fibra che e' un fattore positivo in qualsiasi contesto salvo il postallenamento in cui grassi e fibre dovrebbero essere evitati per il motivo appena spiegato.ciao.

[max_power]

Ragazzi in una dieta massa pulita

riso e pollo e lenticchie subito dopo il work
come lo vedete? alternative?

ps: per ora non posso permettermi whey e vitargo.

Va bene il classico riso + pollo.

[mr oat]

riso + albumi

[MxRacer]

grazie mille.

figurati