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raga cosa ne pensate di questa insalatona come pasto serale?
-Insalata verde (lattuga) in quantità
-2pomodori
-cipolla a rondelle
-3 uova sode
-112gr di tonno al naturale
-peperoncino e origano come spezia
-olio e aceto per condimento
vista fuori da ogni contesto alimentare, sembra molto buona e nutriente. Ovviamente andrebbe contestualizzata, potrebbe andare benissimo come malissimo nella tua dieta
scusa ma 3 uova sode intere al giorno non ti fanno male?! non mi riferisco all'albume ma a tuorlo èh!!
che male faranno 3 rossi al giorno? non sono mica 30... Io l'ho fatto per 6 mesi di fila...se i grassi rientrano nella quota giornaliera non vedo il problema...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
che male faranno 3 rossi al giorno? non sono mica 30... Io l'ho fatto per 6 mesi di fila...se i grassi rientrano nella quota giornaliera non vedo il problema...
un eccesso di proteine "ottura" i reni...notate sempre le avvertenze in caso di "disfunzione epatica" negli integratori?
quoto manx,ho mangiato per tanti anni 2 uova al giorno e il mio colesterolo è sempre rimasto basso oltretutto i grassi saturi servono anche per alzare il testosterone che è un ormone fondamentale per chi si allena con i pesi e non solo e che con gli anni tende a calare
un eccesso di proteine "ottura" i reni...notate sempre le avvertenze in caso di "disfunzione epatica" negli integratori?
3 uova al giorno son parecchie...
Mi spiace amico, ma hai le idee un po' confuse. Prima dici di riferirti solamente al tuorlo e che reputi quella quantità eccessiva nell'arco di una sola giornata o un solo pasto e poi parli di eccesso di proteine ( la fonte proteica è l'albume, non il tuorlo). Ovviamente ometto ogni considerazione sull'argomento "eccesso di proteine" che, in questo contesto, dove non sappiamo neanche la dieta intera dell'utente, è alquanto inopportuno e insensato
buona,secondo me,però nello stesso pasto non mischierei fonti diverse di proteine!o più tonno o più uova(magari più albume)ma non tutte e due insieme.
Fonti proteiche diverse - che io mescolo REGOLARMENTE - in alcuni soggetti possono dare problemi di digestione, in altri no... - io e tanti altri - quindi chiariamo quando si fa un'affermazione.
un eccesso di proteine "ottura" i reni...notate sempre le avvertenze in caso di "disfunzione epatica" negli integratori?
3 uova al giorno son parecchie...
é un falso mito, se ne é parlato a iosa. 3 uova al giorno hanno più o meno i valori di tanti altri alimenti animali, come una certa quantità di carne rossa (ora non ricordo, ma da qualche parte si trovano i dati), pero' ci si fanno problemi solo per le uova. E' la TV...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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