Tapisroulant, addome, diabete e dieta...

[freespirits]

Forse troppe domande, allora prima di tutto volevo ringraziare per la possibilità che mi da questo forum... sono appena entrato, o meglio scrivo solo ora pur essendo iscritto da un pochino!! Quindi grazia per la possibilità...

Un po' di cose su di me... ho 29 anni, sono alto 1.82 e peso ad oggi 77.5kg, sono diabetico tipo 1 (insulino dip) da quando avevo 13 anni, e ultimamente ho messo su un po' di massa grassa sull'addome.. che non riesco a far andare via!!!

Sul tapis, faccio 40 minuti quasi tutti i giorni a 6,5 - 8 km/h alternando svariate inclinazioni del tappeto...

Vorrei dimagrire un po', forse sarebbe il modo migliore per togliere un po' di grasso dalla pancia.. è localizzato solamente solamente sopra la linea dell'elastico della mutanda..

Consigli per una dieta? aiutatemi vi prego...

Grazie mille

[brosgym]

Se ci segui da molto saprai che nn possiamo farti diete da zero, postaci la tua e vediamo di aggiustarla.

Io ti consiglierei in generale una lowcarb, anche se specie in concomitanza con l'attività fisica devi comunqua assumere dei carbo e regolare anche la dose di insulina, ma di questo dovresti parlarne con il tuo diabetologo, da quì nn mi sento di dirti di più.

Potresti inserire l'allenamento con i pesi, senza usare, almeno per il momento carichi nn alti.

Dimiuendo così il cardio.

[max_power]

Consigli per una dieta? aiutatemi vi prego...

Grazie mille

Purtroppo siamo su un terreno un po' difficile amico. Tu hai una patologia e qui non possiamo dare consigli su diete appositamente fatte in base ad una patologia metabolica come il diabete o per lo meno, io non mi prendo la responsabilità (e non sarebbe neanche legale).