Originariamente Scritto da Valerio.Z
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Allora, come noi sappiamo l'arginina è un aminoacido che si assume prima dell'allenamento e serve ad aumentare i livelli di nitrossido e il pompaggio della nostra massa però non tutti sanno che incrementa e non di poco i livelli di GH quindi di solito è consigliabile assumire 5/8 grammi nel pre nanna per aumentare il rilascio notturo di GH.
Piu o meno vale per olio di semi di lino che contengono grassi associati e traggono benefici alla nostra salute.
Cmq sono un ottimo complemento dell'integratore di caseina o delle pro, ovviamente va preso sempre prima di coricarsi, in quanto i grassi salutari simili a quelli della frutta secca, per intenderci , rallentano la digestione e permettono di evitare la disgregazione notturna delle proteine.
Piu o meno vale per olio di semi di lino che contengono grassi associati e traggono benefici alla nostra salute.
Cmq sono un ottimo complemento dell'integratore di caseina o delle pro, ovviamente va preso sempre prima di coricarsi, in quanto i grassi salutari simili a quelli della frutta secca, per intenderci , rallentano la digestione e permettono di evitare la disgregazione notturna delle proteine.
Purtroppo l'arginina in quelle dosi nn fa granchè sul GH (Giusto Kalos!).
Male un cucchiaio di olio di lino nn farà ma se sono caseine nn è necessario (Pedro, Max!)
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