Me devo ripiglia'

[Freeride]

1,75 x 112kg, ossa pesanti

le mie misure? 115-120-115 (un pilastro)

ho deciso di sterzare e cambiare strada. ho già la dieta fatta dal dietologo.

per lo sport ho i seguenti attrezzi/mezzi/strumenti: mountain bike, la panca che vedete nella foto (bilanciere con 2 pesi da 5kg e altri 2 da 2kg) e posso comprare anche due manubri

voglio perdere almeno 25kg per poi iniziare con il BB. quali attività mi consigliate di fare?

[luna80]

ciao, quanti anni hai?

postaci anche la dieta che gli diamo un'occhio

per quanto riguarda il materiale...se vuoi fare le cose in ordine dovrai comperare un pò di materiale. ti sei già fatto un giro nella sezione delle home gym?

[lucyan87]

ciao, quanti anni hai?

postaci anche la dieta che gli diamo un'occhio

per quanto riguarda il materiale...se vuoi fare le cose in ordine dovrai comperare un pò di materiale. ti sei già fatto un giro nella sezione delle home gym?

si infatti!qll panca ce l'ho ankio poi manubri bilanciere e pesi ma faccio il 10 % di quello ke faccio in palestra!

Se hai tempo ti consiglio vivamente di andare in palestra,senno attrezzati x bene xo i soldi poi se ne vanno se vuoi fare le cose x bene!

[darxx]

per Freeride

ei ma stai attento perdere 25 kg non è mica una cosa da niente.

anch'io peso 115-116 ma a Settembre torno in palestra x volte la settimana e stò bene e senza "panza".

Fai come me, non correre rischi.

ciao