Cibi "trasportabili"

[gilmour90]

Sono alto 180cm e peso 100kg... Per altri dati vedi il diario...

[Valerio.Z]

il senso dello yogurt+grana?
Me lo spieghi?

Pro e grassi.
Ma pensavo volesse far massa.
IMHO se deve dimagrire è anche troppo quello che mangia.

[gilmour90]

e che proponi?

[Valerio.Z]

e che proponi?

Sinceramente ancora non ho capito se devi definirti o devi dimagrire.
Sei alto come me, ma hai 25-30 Kg di massa adiposa in piu rispetto a me.

10 % carbo
60 % pro
30 % fat

Evita i panini.
Tu i carbo proprio non li dovresti toccare.
Togli il latte, devi riscaldarlo ecc.. ti fai 2 fette biscottate integrali con marmellata light o ti dai di thè verde che aumenta il metabolismo e brucia i grassi.
La mattina ti mangi una pesca noce (Non devi caparla con il cortello, è fast )
Porta a 100 gr l'affettato nello spuntino sennò a pranzo ti spari su una gamba per la fame
Riduci la pasta a 50 gr.
Aumenta la carne 200 gr a pranzo e cena.
Ovviamente IMHO

[Valerio.Z]

Cmq io avrei postato nella sezione "Dimagrimento".

[gilmour90]

Si... sarebbe quella.......

[gilmour90]

devo dimagrire molto

[mr oat]

Sinceramente ancora non ho capito se devi definirti o devi dimagrire.
Sei alto come me, ma hai 25-30 Kg di massa adiposa in piu rispetto a me.



Evita i panini.
Tu i carbo proprio non li dovresti toccare.
Togli il latte, devi riscaldarlo ecc.. ti fai 2 fette biscottate integrali con marmellata light o ti dai di thè verde che aumenta il metabolismo e brucia i grassi.
La mattina ti mangi una pesca noce (Non devi caparla con il cortello, è fast )
Porta a 100 gr l'affettato nello spuntino sennò a pranzo ti spari su una gamba per la fame
Riduci la pasta a 50 gr.
Aumenta la carne 200 gr a pranzo e cena.
Ovviamente IMHO

o mio dio...

quindi le pesche e la pasta sono fatti di proteine?

cmq non capisco come fai a dare consigli se non hai una base di alimentazione su cui basarti e dai indicazioni a caso...poi uno che pesa 25kg piu dell altezza SICURAMENTE vorrà dimagrire..non capisco come non fai a capire il suo obiettivo

[mr oat]

Hai dimenticato il latte...
lo si deve levare perchè bisogna riscaldarlo.

ah già

[gilmour90]

mah...grazie ragazzi!

[Valerio.Z]

o mio dio...

quindi le pesche e la pasta sono fatti di proteine?

cmq non capisco come fai a dare consigli se non hai una base di alimentazione su cui basarti e dai indicazioni a caso...poi uno che pesa 25kg piu dell altezza SICURAMENTE vorrà dimagrire..non capisco come non fai a capire il suo obiettivo

Non intendevo le pesche come alimento proteico
Intendevo gli affettati.
Io ho sconsigliato il latte se non volesse perdere tempo la mattina, semplice.
Vabbè, l'italiano è una brutta bestia.
Ciao.

[Pedro17]

Pro e grassi.
Ma pensavo volesse far massa.
IMHO se deve dimagrire è anche troppo quello che mangia.

dallo yogurt piglia pure dei gran cho cmq....

Sinceramente ancora non ho capito se devi definirti o devi dimagrire.
Sei alto come me, ma hai 25-30 Kg di massa adiposa in piu rispetto a me.


Evita i panini.
Tu i carbo proprio non li dovresti toccare.
Togli il latte, devi riscaldarlo ecc.. ti fai 2 fette biscottate integrali con marmellata light o ti dai di thè verde che aumenta il metabolismo e brucia i grassi.
La mattina ti mangi una pesca noce (Non devi caparla con il cortello, è fast )
Porta a 100 gr l'affettato nello spuntino sennò a pranzo ti spari su una gamba per la fame
Riduci la pasta a 50 gr. x la serie nn tocchiamo i cho....
Aumenta la carne 200 gr a pranzo e cena.
Ovviamente IMHO

Hai dimenticato il latte...
lo si deve levare perchè bisogna riscaldarlo.

ah già

Non intendevo le pesche come alimento proteico
Intendevo gli affettati.
Io ho sconsigliato il latte se non volesse perdere tempo la mattina, semplice.
Vabbè, l'italiano è una brutta bestia.
Ciao.

perjè ha per caso detto ke va di fretta?

[gilmour90]

Dai non rigirate il coltello nella piaga ragazzi
Ringrazio Valerio per avermi risposto e allo stesso tempo lo invito a leggere qualcosa sull'alimentazione... (non te la prendere)

[Valerio.Z]

Premetto subito che non tollero questa mancanza di rispetto tanto meno le vostre piccole battuttine che non fanno per niente ridere.
Si da il caso che, se non ho tempo per seguire una buona alimentazione, tanto meno non riuscendo a dividere o frazionare i pasti in piu di 6, mi butterei su qualcosa di tipicamente "Fast".
Questo garantirebbe delle continue botte al metabolismo.
Termine specifico utilizzato dalle forze armate americane e non.
(E non aggiungo altro, suppondendo che qualcuno sappia riconoscere l'esigenze di una persona che lavora ad alta intensità dalla mattina alla sera.)
Questo per evitare perdite di tempo o rotture varie.
Ora, se la mattina volete ammazzare una mucca, pulirla,spellarla e cuocerla alla griglia e poi condirla son problemi vostri ;D
Il tempo è denaro e chiudo qui il discorso.
Se qualcuno continua a prendermi in giro lo segnalo hai mod, semplice
Ciao ciao.

[gilmour90]

Premetto subito che non tollero questa mancanza di rispetto tanto meno le vostre piccole battuttine che non fanno per niente ridere.
Si da il caso che, se non ho tempo per seguire una buona alimentazione, tanto meno non riuscendo a dividere o frazionare i pasti in piu di 6, mi butterei su qualcosa di tipicamente "Fast".
Questo garantirebbe delle continue botte al metabolismo.
Termine specifico utilizzato dalle forze armate americane e non.
(E non aggiungo altro, suppondendo che qualcuno sappia riconoscere l'esigenze di una persona che lavora ad alta intensità dalla mattina alla sera.)
Questo per evitare perdite di tempo o rotture varie.
Ora, se la mattina volete ammazzare una mucca, pulirla,spellarla e cuocerla alla griglia e poi condirla son problemi vostri ;D
Il tempo è denaro e chiudo qui il discorso.
Se qualcuno continua a prendermi in giro lo segnalo hai mod, semplice
Ciao ciao.

Beh sei stato un pò esagerato a mio parere... Buon lavoro comunque..