Cibi "trasportabili"

[Ioria86]

prendi degli MRP, io mi trovo benissimo con quelli della champion Nutrition

[gilmour90]

MRP? ehm...

[zajka]

Scusate se vado off topic... Zajka secondo te per dimagrire meglio e più in fretta dovrei tener conto della "fascia lipolitica" oppure sarebbe meglio spingere al massimo?
Te lo chiedo in quanto mi sembri molto preparatA () ed ho letto pareri discordanti riguardanti proprio questa metodologia di allenamento.
Mi è sembrato molto interessante anche il Guerilla Cardio ma credo che per provarlo dovrò aspettare ancora un pò poichè ho ancora molto da smaltire...Se vuoi conoscere meglio i miei dati visita il mio diario in firma.

anche qui sul forum troverai dei pareri contrastanti..ad ogni modo la reputo una valida strategia ai fini della preservazione della massa magra. Se fai una ricerca nella sezione dimagrimento, dovresti trovare diversi topic piuttosto dettagliati per saperne di più

ottimo allora



il cardio fallo in fascia lipo..magari la mattina a dig1 o cmq lontano dai pasti

ps edita ke zajka è 1 ragazza

(dovrò rimettere l'avatar a mi sa, oggi è la seconda volta che pensano sia un uomo)

[gilmour90]

Si si ho già visto i vari articoli sul forum, grazie mille...Per ora penso a correre

[Pedro17]

Ok grazie Pedro! Vanno bene 30 min in fascia lipo la mattina a digiuno (con solo caffè amaro) oppure subito dopo l'allenamento con i pesi?

imho sono perfetti...post wo 20 max 30' la mattina se "tieni" puoi arrivare anke a 40 ma sempre in fascia e a seconda delle tua possibilità

anche qui sul forum troverai dei pareri contrastanti..ad ogni modo la reputo una valida strategia ai fini della preservazione della massa magra. Se fai una ricerca nella sezione dimagrimento, dovresti trovare diversi topic piuttosto dettagliati per saperne di più




(dovrò rimettere l'avatar a mi sa, oggi è la seconda volta che pensano sia un uomo)

....un bell'uomo cmq.....



(scusa m'è scappato il complimento ho visto le foto del raduno pardon)

[gilmour90]

Ok...un'altra domanda... La mattina ho 50gr di cereali ma con quelli attuali devo metterne davvero tanti prima di raggiungere questo peso...Voi quali mi consigliate?

[zajka]

Ok...un'altra domanda... La mattina ho 50gr di cereali ma con quelli attuali devo metterne davvero tanti prima di raggiungere questo peso...Voi quali mi consigliate?

che cereali usi adesso?
Gli all bran o i muesli naturali sono più "pesanti" (corposi) dei classici fiocchi voluminosi e vaporosi come quelli di frumento raffinato o riso soffiato, per cui ce ne vorranno meno per raggiungere quel peso.

[gilmour90]

Non ne ricordo il nome perchè li ho acquistati prima di iniziare la dieta e poi ho buttato la scatola; sono comunque molto leggeri. Intendo proprio per quanto riguarda il peso...

[Pedro17]

Ok...un'altra domanda... La mattina ho 50gr di cereali ma con quelli attuali devo metterne davvero tanti prima di raggiungere questo peso...Voi quali mi consigliate?

gli special K sono + peanti dei classici corn flakes ke sono davero leggerissimi...oppure anke i fiocchi integrali

che cereali usi adesso?
Gli all bran o i muesli naturali sono più "pesanti" (corposi) dei classici fiocchi voluminosi e vaporosi come quelli di frumento raffinato o riso soffiato, per cui ce ne vorranno meno per raggiungere quel peso.

vero però c'è da dire ke gli all bran hanno 1 contenuto calorico + ridotto e quindi di conseguenza ce ne vorranno di + di 50g x arrivare alle calorie fissate

[zajka]

gli special K sono + peanti dei classici corn flakes ke sono davero leggerissimi...oppure anke i fiocchi integrali



vero però c'è da dire ke gli all bran hanno 1 contenuto calorico + ridotto e quindi di conseguenza ce ne vorranno di + di 50g x arrivare alle calorie fissate

verissimo, hai ragione anche te

[Pedro17]

verissimo, hai ragione anche te

e di all bran + ne magni....e più...ehm corri ai servizi

però con i muesli le calorie si alzano abbastanza se sono "ricchi" di frutta secca o frutta anke se c'è da dire ke solitamente quelli bio hanno meno cal dei cereali comuni perkè senza aggiunte di zuccheri mentre quelli "di marca" ne sono pieni e lì le calorie "stra-bordano"

ps ancora niente avatar vedo...ti piace qst ruolo di uomo esperto?

[zajka]

e di all bran + ne magni....e più...ehm corri ai servizi

però con i muesli le calorie si alzano abbastanza se sono "ricchi" di frutta secca o frutta anke se c'è da dire ke solitamente quelli bio hanno meno cal dei cereali comuni perkè senza aggiunte di zuccheri mentre quelli "di marca" ne sono pieni e lì le calorie "stra-bordano"

ps ancora niente avatar vedo...ti piace qst ruolo di uomo esperto?

infatti ho sottolineato i muesli naturali come quelli della lidl, senza aggiunte..hanno degli ottimi valori. Quelli come gli Xtreme della kellogs non sono neanche classificabili come cereali

ahah sì, mi sono immedesimata nel ruolo maschile, per cambiare va bene

[Pedro17]

infatti ho sottolineato i muesli naturali come quelli della lidl, senza aggiunte..hanno degli ottimi valori. Quelli come gli Xtreme della kellogs non sono neanche classificabili come cereali

ahah sì, mi sono immedesimata nel ruolo maschile, per cambiare va bene

...i kellog's extra.....cioccolatosi........

la ragazzia di mio cugino il muesli se lo prepara da sola in casa, piglia il necessario al negozio bio e poi mischia

[mr oat]

wasa con hero diet ai mirtilli x me il top di colazione

[Pedro17]

wasa con hero diet ai mirtilli x me il top di colazione

ottima soluzione