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Ciao a tutti,
volevo sapere quali sono le differenze a livello di macro e IG fra pasta integrale e pasta normale, qual è meglio da mangiare in massa? (ho notato che cè un altro thread simile ma non soddisfa le mie domande)
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
Ciao a tutti,
volevo sapere quali sono le differenze a livello di macro e IG fra pasta integrale e pasta normale, qual è meglio da mangiare in massa? (ho notato che cè un altro thread simile ma non soddisfa le mie domande)
quella integrale ha un IG un pò più basso e qualche gr.di carbo in meno...
se t piace come gusto,mangia questa,altrimenti l'altra...
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...
Ciao a tutti,
volevo sapere quali sono le differenze a livello di macro e IG fra pasta integrale e pasta normale, qual è meglio da mangiare in massa? (ho notato che cè un altro thread simile ma non soddisfa le mie domande)
Dell'IG poco te ne deve importare dato che verrebbe comunque abbassato dalla presenza di grassi nel pasto. Più che altro la pasta integrale avrebbe un maggior quantitativo in fibre, vitamine e minerali.
quella integrale ha ig piu' basso rispetto alla pasta normale, in un pasto completo verrebbe abbassata dalla presenza di pro o grassi. Io personalmente preferisco il riso in bianco
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