Quanti pasti al dì?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • renzostefani
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2009
    • 347
    • 111
    • 16
    • nord est
    • Send PM

    Quanti pasti al dì?

    Salve, dopo aver postato qualcosa nell'angolo "neofili"senza ricever consigli ci riprovo qui con un'altra argomentazione. Per avere un aumento di massa su di una persona come me, 1.98x83kg credo sia consigliabile introdurre più colarie possibile senza però morire soffocato e con una digestione almeno buona. Detto questo, mi è stato consigliato(da un tipo in palestra col fisico come il mio ma più robusto)di evitare i 5/6 pasti al dì e di farne 3 o addirittura 2 molto sostanziosi(x rallentare il metabolismo da criceto che mi ritrovo!). Dice che ci sono due soli vincoli: 1) rispettare i principi nutrizionali della dieta mediterranea e non mangiare nemmeno una caramella tra i pasti, solo acqua. Cosa ne pensate voi BB? Io, che non sono la Consoli ma sono solo confuso quasi quasi ci provo mantenedo i miei 3 allenamenti settimanali e mantenedo l'intensità di cui sono capace. grazie.
    "un peccato morire per non restare qui a vederne"

    http://www.youtube.com/watch?v=fu7Cp...eature=related

    Questo forum non permette di annullare le sottoscrizioni alle discussioni

    sigpic
  • Dorian00
    secco, ma sarcoplasmatico
    • Sep 2008
    • 3949
    • 518
    • 840
    • Nello Spazio, Sull'Astronave di Esso
    • Send PM

    #2
    Originariamente Scritto da renzostefani Visualizza Messaggio
    Salve, dopo aver postato qualcosa nell'angolo "neofili"senza ricever consigli ci riprovo qui con un'altra argomentazione. Per avere un aumento di massa su di una persona come me, 1.98x83kg credo sia consigliabile introdurre più colarie possibile senza però morire soffocato e con una digestione almeno buona. Detto questo, mi è stato consigliato(da un tipo in palestra col fisico come il mio ma più robusto)di evitare i 5/6 pasti al dì e di farne 3 o addirittura 2 molto sostanziosi(x rallentare il metabolismo da criceto che mi ritrovo!). Dice che ci sono due soli vincoli: 1) rispettare i principi nutrizionali della dieta mediterranea e non mangiare nemmeno una caramella tra i pasti, solo acqua.Cosa ne pensate voi BB? Io, che non sono la Consoli ma sono solo confuso quasi quasi ci provo mantenedo i miei 3 allenamenti settimanali e mantenedo l'intensità di cui sono capace. grazie.

    ignoralo...è il miglior consiglio chhe posso darti.

    Commenta

    • brontosaurus
      Bodyweb Advanced
      • Dec 2008
      • 3258
      • 264
      • 273
      • IO. .SONO UNA MACCHINA..
      • Send PM

      #3
      Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio

      ignoralo...è il miglior consiglio chhe posso darti.
      straquoto!!!

      Commenta

      • Michael92
        Bodyweb Advanced
        • Aug 2009
        • 596
        • 7
        • 1
        • From A Galaxy Far, Far Away...
        • Send PM

        #4
        ma lascia perdere i 2 pasti abbondanti...fatti sti 5 6 pasti buoni, ma fatti come si deve con le grammature giuste e calcolando le kcal giornaliere ecc...se la dieta è impostata bene e ti alleni bene i risultati li avrai...
        "La Vita è Semplice..Basta Scegliere Senza Mai Voltarsi.."

        Commenta

        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
          • 3,024
          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM

          #5
          puoi farne perfino uno o due, cio' che conta sono le kal complessive e la capacità di digestione del singolo.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

          Commenta

          • alenter
            Bodyweb Advanced
            • Aug 2008
            • 852
            • 22
            • 2
            • Hamburg DE
            • Send PM

            #6
            ziobono ti ha praticamante detto il contrario di quello che dice gente che ne capisce.. .Comunque a mio modesto parere poco cont ail numero di pasti,ma un istruttore che raccomanda una dieta mediterranea è da galera

            Commenta

            • alenter
              Bodyweb Advanced
              • Aug 2008
              • 852
              • 22
              • 2
              • Hamburg DE
              • Send PM

              #7
              Originariamente Scritto da Kalos
              Io non cercherei di rallentarlo, è una fortuna averlo.
              sai kalos non vorrei che metabolismo da criceto= lento,e il suo istruttore gli ha detto di fare 2 pasti in modo da velocizzarlo ,non mi stupirei di cio'

              Commenta

              • alenter
                Bodyweb Advanced
                • Aug 2008
                • 852
                • 22
                • 2
                • Hamburg DE
                • Send PM

                #8
                vero!!

                Commenta

                • Pedro17
                  Bodyweb Senior
                  • Jan 2008
                  • 7463
                  • 504
                  • 810
                  • Parma
                  • Send PM

                  #9
                  Originariamente Scritto da renzostefani Visualizza Messaggio
                  Salve, dopo aver postato qualcosa nell'angolo "neofili"senza ricever consigli ci riprovo qui con un'altra argomentazione. Per avere un aumento di massa su di una persona come me, 1.98x83kg credo sia consigliabile introdurre più colarie possibile senza però morire soffocato e con una digestione almeno buona. Detto questo, mi è stato consigliato(da un tipo in palestra col fisico come il mio ma più robusto)di evitare i 5/6 pasti al dì e di farne 3 o addirittura 2 molto sostanziosi(x rallentare il metabolismo da criceto che mi ritrovo!). Dice che ci sono due soli vincoli: 1) rispettare i principi nutrizionali della dieta mediterranea e non mangiare nemmeno una caramella tra i pasti, solo acqua. Cosa ne pensate voi BB? Io, che non sono la Consoli ma sono solo confuso quasi quasi ci provo mantenedo i miei 3 allenamenti settimanali e mantenedo l'intensità di cui sono capace. grazie.
                  spero nn ti abbia dato anke gli altri principi cioè pasta e pane ad ogni pasto carne 2 volte a settimana e pesce 3 ma mi raccomando niente carne rossa e uova max 2 a settimana ke c'hanno il colesterolo

                  Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio

                  ignoralo...è il miglior consiglio chhe posso darti.


                  Originariamente Scritto da Michael92 Visualizza Messaggio
                  ma lascia perdere i 2 pasti abbondanti...fatti sti 5 6 pasti buoni, ma fatti come si deve con le grammature giuste e calcolando le kcal giornaliere ecc...se la dieta è impostata bene e ti alleni bene i risultati li avrai...
                  ma fattene qnt ne vuoi in base alle tue esigenze/stile di vita l'importante è avere 1 equilibrio calorico/nutrizionale

                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  puoi farne perfino uno o due, cio' che conta sono le kal complessive e la capacità di digestione del singolo.
                  ecco appunto

                  Commenta

                  • Dorian00
                    secco, ma sarcoplasmatico
                    • Sep 2008
                    • 3949
                    • 518
                    • 840
                    • Nello Spazio, Sull'Astronave di Esso
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                    spero nn ti abbia dato anke gli altri principi cioè pasta e pane ad ogni pasto carne 2 volte a settimana e pesce 3 ma mi raccomando niente carne rossa e uova max 2 a settimana ke c'hanno il colesterolo






                    ma fattene qnt ne vuoi in base alle tue esigenze/stile di vita l'importante è avere 1 equilibrio calorico/nutrizionale



                    ecco appunto
                    lucidissima verità

                    Commenta

                    • Pedro17
                      Bodyweb Senior
                      • Jan 2008
                      • 7463
                      • 504
                      • 810
                      • Parma
                      • Send PM

                      #11
                      Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio




                      lucidissima verità


                      OT sei tu quello di youtube? FINE OT

                      Commenta

                      • Dorian00
                        secco, ma sarcoplasmatico
                        • Sep 2008
                        • 3949
                        • 518
                        • 840
                        • Nello Spazio, Sull'Astronave di Esso
                        • Send PM

                        #12
                        Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio


                        OT sei tu quello di youtube? FINE OT
                        si sono io.
                        ti ho addato perchè ho visto i video sul tuo diario...
                        all'apertura volevo seguirlo perchè mi interessava...ma ero stato un pò di tempo fuori BW causa esami..oggi entro nel diairo e vedo 160 pag.
                        tacci....spero di seguirlo da ora in poi ...però peccato, ci tenevo a seguirlo tutto soprattutto per vedere cosa fate te e kalos sul piano dell'alimentazione visto che ne sapete un casino.

                        Commenta

                        • Pedro17
                          Bodyweb Senior
                          • Jan 2008
                          • 7463
                          • 504
                          • 810
                          • Parma
                          • Send PM

                          #13
                          Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio
                          si sono io.
                          ti ho addato perchè ho visto i video sul tuo diario...
                          all'apertura volevo seguirlo perchè mi interessava...ma ero stato un pò di tempo fuori BW causa esami..oggi entro nel diairo e vedo 160 pag.
                          tacci....spero di seguirlo da ora in poi ...però peccato, ci tenevo a seguirlo tutto soprattutto per vedere cosa fate te e kalos sul piano dell'alimentazione visto che ne sapete un casino.
                          ...mahìgnamo...troppo...fortunatamente siamo ancora secchi

                          ps appena ho 1 attimo do 1 occhio al tuo

                          Originariamente Scritto da Kalos
                          temo.

                          Commenta

                          • renzostefani
                            Bodyweb Advanced
                            • Aug 2009
                            • 347
                            • 111
                            • 16
                            • nord est
                            • Send PM

                            #14
                            Per metabolismo da criceto intendevo veloce, che se salto un pasto ok,se ne salto due vado alllo specchio e lo vedo!
                            Questo istruttore di montagna(dove vivo)mi ha espressamente detto di introdurre buone dosi di proteine, ma di aumentare pane,pasta,grassi (olio)il più possibile per aumentare il regime calorico. Per la mia personalità empirica ho deciso di ascoltare voi che mi sembrate oltre che preparati una coalizione. Se di esercizi ne capisco un po', di alimentazione non molto. Ho messo (non dettagliata)la mia dieta tipo in area novizi ma se ne avete voglia insegnatemi a mangiare!grazie
                            "un peccato morire per non restare qui a vederne"

                            http://www.youtube.com/watch?v=fu7Cp...eature=related

                            Questo forum non permette di annullare le sottoscrizioni alle discussioni

                            sigpic

                            Commenta

                            • Pedro17
                              Bodyweb Senior
                              • Jan 2008
                              • 7463
                              • 504
                              • 810
                              • Parma
                              • Send PM

                              #15
                              Originariamente Scritto da renzostefani Visualizza Messaggio
                              Per metabolismo da criceto intendevo veloce, che se salto un pasto ok,se ne salto due vado alllo specchio e lo vedo!
                              Questo istruttore di montagna(dove vivo)mi ha espressamente detto di introdurre buone dosi di proteine, ma di aumentare pane,pasta,grassi (olio)il più possibile per aumentare il regime calorico. Per la mia personalità empirica ho deciso di ascoltare voi che mi sembrate oltre che preparati una coalizione. Se di esercizi ne capisco un po', di alimentazione non molto. Ho messo (non dettagliata)la mia dieta tipo in area novizi ma se ne avete voglia insegnatemi a mangiare!grazie
                              se vuoi + pareri postala anke qui

                              Commenta

                              Working...
                              X