Quanti pasti al dì?

[renzostefani]

Salve, dopo aver postato qualcosa nell'angolo "neofili"senza ricever consigli ci riprovo qui con un'altra argomentazione. Per avere un aumento di massa su di una persona come me, 1.98x83kg credo sia consigliabile introdurre più colarie possibile senza però morire soffocato e con una digestione almeno buona. Detto questo, mi è stato consigliato(da un tipo in palestra col fisico come il mio ma più robusto)di evitare i 5/6 pasti al dì e di farne 3 o addirittura 2 molto sostanziosi(x rallentare il metabolismo da criceto che mi ritrovo!). Dice che ci sono due soli vincoli: 1) rispettare i principi nutrizionali della dieta mediterranea e non mangiare nemmeno una caramella tra i pasti, solo acqua. Cosa ne pensate voi BB? Io, che non sono la Consoli ma sono solo confuso quasi quasi ci provo mantenedo i miei 3 allenamenti settimanali e mantenedo l'intensità di cui sono capace. grazie.

[Dorian00]

Salve, dopo aver postato qualcosa nell'angolo "neofili"senza ricever consigli ci riprovo qui con un'altra argomentazione. Per avere un aumento di massa su di una persona come me, 1.98x83kg credo sia consigliabile introdurre più colarie possibile senza però morire soffocato e con una digestione almeno buona. Detto questo, mi è stato consigliato(da un tipo in palestra col fisico come il mio ma più robusto)di evitare i 5/6 pasti al dì e di farne 3 o addirittura 2 molto sostanziosi(x rallentare il metabolismo da criceto che mi ritrovo!). Dice che ci sono due soli vincoli: 1) rispettare i principi nutrizionali della dieta mediterranea e non mangiare nemmeno una caramella tra i pasti, solo acqua.Cosa ne pensate voi BB? Io, che non sono la Consoli ma sono solo confuso quasi quasi ci provo mantenedo i miei 3 allenamenti settimanali e mantenedo l'intensità di cui sono capace. grazie.

ignoralo...è il miglior consiglio chhe posso darti.

[brontosaurus]

ignoralo...è il miglior consiglio chhe posso darti.

straquoto!!!

[Michael92]

ma lascia perdere i 2 pasti abbondanti...fatti sti 5 6 pasti buoni, ma fatti come si deve con le grammature giuste e calcolando le kcal giornaliere ecc...se la dieta è impostata bene e ti alleni bene i risultati li avrai...

[Manx]

puoi farne perfino uno o due, cio' che conta sono le kal complessive e la capacità di digestione del singolo.

[alenter]

ziobono ti ha praticamante detto il contrario di quello che dice gente che ne capisce.. .Comunque a mio modesto parere poco cont ail numero di pasti,ma un istruttore che raccomanda una dieta mediterranea è da galera

[alenter]

Io non cercherei di rallentarlo, è una fortuna averlo.

sai kalos non vorrei che metabolismo da criceto= lento,e il suo istruttore gli ha detto di fare 2 pasti in modo da velocizzarlo ,non mi stupirei di cio'

[alenter]

vero!!

[Pedro17]

Salve, dopo aver postato qualcosa nell'angolo "neofili"senza ricever consigli ci riprovo qui con un'altra argomentazione. Per avere un aumento di massa su di una persona come me, 1.98x83kg credo sia consigliabile introdurre più colarie possibile senza però morire soffocato e con una digestione almeno buona. Detto questo, mi è stato consigliato(da un tipo in palestra col fisico come il mio ma più robusto)di evitare i 5/6 pasti al dì e di farne 3 o addirittura 2 molto sostanziosi(x rallentare il metabolismo da criceto che mi ritrovo!). Dice che ci sono due soli vincoli: 1) rispettare i principi nutrizionali della dieta mediterranea e non mangiare nemmeno una caramella tra i pasti, solo acqua. Cosa ne pensate voi BB? Io, che non sono la Consoli ma sono solo confuso quasi quasi ci provo mantenedo i miei 3 allenamenti settimanali e mantenedo l'intensità di cui sono capace. grazie.

spero nn ti abbia dato anke gli altri principi cioè pasta e pane ad ogni pasto carne 2 volte a settimana e pesce 3 ma mi raccomando niente carne rossa e uova max 2 a settimana ke c'hanno il colesterolo

ignoralo...è il miglior consiglio chhe posso darti.

ma lascia perdere i 2 pasti abbondanti...fatti sti 5 6 pasti buoni, ma fatti come si deve con le grammature giuste e calcolando le kcal giornaliere ecc...se la dieta è impostata bene e ti alleni bene i risultati li avrai...

ma fattene qnt ne vuoi in base alle tue esigenze/stile di vita l'importante è avere 1 equilibrio calorico/nutrizionale

puoi farne perfino uno o due, cio' che conta sono le kal complessive e la capacità di digestione del singolo.

ecco appunto

[Dorian00]

spero nn ti abbia dato anke gli altri principi cioè pasta e pane ad ogni pasto carne 2 volte a settimana e pesce 3 ma mi raccomando niente carne rossa e uova max 2 a settimana ke c'hanno il colesterolo

ma fattene qnt ne vuoi in base alle tue esigenze/stile di vita l'importante è avere 1 equilibrio calorico/nutrizionale



ecco appunto

lucidissima verità

[Pedro17]

lucidissima verità

OT sei tu quello di youtube? FINE OT

[Dorian00]

OT sei tu quello di youtube? FINE OT

si sono io.
ti ho addato perchè ho visto i video sul tuo diario...
all'apertura volevo seguirlo perchè mi interessava...ma ero stato un pò di tempo fuori BW causa esami..oggi entro nel diairo e vedo 160 pag.
tacci....spero di seguirlo da ora in poi ...però peccato, ci tenevo a seguirlo tutto soprattutto per vedere cosa fate te e kalos sul piano dell'alimentazione visto che ne sapete un casino.

[Pedro17]

si sono io.
ti ho addato perchè ho visto i video sul tuo diario...
all'apertura volevo seguirlo perchè mi interessava...ma ero stato un pò di tempo fuori BW causa esami..oggi entro nel diairo e vedo 160 pag.
tacci....spero di seguirlo da ora in poi ...però peccato, ci tenevo a seguirlo tutto soprattutto per vedere cosa fate te e kalos sul piano dell'alimentazione visto che ne sapete un casino.

...mahìgnamo...troppo...fortunatamente siamo ancora secchi

ps appena ho 1 attimo do 1 occhio al tuo

temo.

[renzostefani]

Per metabolismo da criceto intendevo veloce, che se salto un pasto ok,se ne salto due vado alllo specchio e lo vedo!
Questo istruttore di montagna(dove vivo)mi ha espressamente detto di introdurre buone dosi di proteine, ma di aumentare pane,pasta,grassi (olio)il più possibile per aumentare il regime calorico. Per la mia personalità empirica ho deciso di ascoltare voi che mi sembrate oltre che preparati una coalizione. Se di esercizi ne capisco un po', di alimentazione non molto. Ho messo (non dettagliata)la mia dieta tipo in area novizi ma se ne avete voglia insegnatemi a mangiare!grazie

[Pedro17]

Per metabolismo da criceto intendevo veloce, che se salto un pasto ok,se ne salto due vado alllo specchio e lo vedo!
Questo istruttore di montagna(dove vivo)mi ha espressamente detto di introdurre buone dosi di proteine, ma di aumentare pane,pasta,grassi (olio)il più possibile per aumentare il regime calorico. Per la mia personalità empirica ho deciso di ascoltare voi che mi sembrate oltre che preparati una coalizione. Se di esercizi ne capisco un po', di alimentazione non molto. Ho messo (non dettagliata)la mia dieta tipo in area novizi ma se ne avete voglia insegnatemi a mangiare!grazie

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