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Fino ad adesso non posso lamentarmi, mi arriva aiuto da tutti... Mi avete impostato allenamento e dieta, se venite ad alzarmi i pesi e cresco lo stesso sono veramente a posto... Oggi iniziamo un po' di lavoro finalmente, se sei interessato vieni a fare qualche capatina nel mio diario...
"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]
Fino ad adesso non posso lamentarmi, mi arriva aiuto da tutti... Mi avete impostato allenamento e dieta, se venite ad alzarmi i pesi e cresco lo stesso sono veramente a posto... Oggi iniziamo un po' di lavoro finalmente, se sei interessato vieni a fare qualche capatina nel mio diario...
mangiare bene, dormire tanto e spingere ghisa sono 3 cose a cui devi pensare tu mi spiace...dacci sotto
Dopo aver fatto merenda, quanto tempo devo aspettare per andare in palestra... Per esempio adesso [le 4] mangio e dopo, verso le 5 e 30, vado... E' ok?
"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]
Dopo aver fatto merenda, quanto tempo devo aspettare per andare in palestra... Per esempio adesso [le 4] mangio e dopo, verso le 5 e 30, vado... E' ok?
se hai inserito anche grasi aspetta un paio d'ore anche se cmq è soggettivo, un ragazzo della mia pale 20' pre wo si faceva 1 bicchiere di latte con 1 scatola di barrettine kinder cioccolato
Cavolo un oretta e trenta penso siamo ok... Di grassi non so se ne ho inseriti ho fatto così: 5 fette biscottate + albicocca [marmellata] + acqua e succo alla pera [200ml] e 3 fettine di bresaola... Non mi sento appesantito per niente...
"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]
Cavolo un oretta e trenta penso siamo ok... Di grassi non so se ne ho inseriti ho fatto così: 5 fette biscottate + albicocca [marmellata] + acqua e succo alla pera [200ml] e 3 fettine di bresaola... Non mi sento appesantito per niente...
Cavolo un oretta e trenta penso siamo ok... Di grassi non so se ne ho inseriti ho fatto così: 5 fette biscottate + albicocca [marmellata] + acqua e succo alla pera [200ml] e 3 fettine di bresaola... Non mi sento appesantito per niente...
se nn t senti appensatito,vai allora...
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...
Cavolo un oretta e trenta penso siamo ok... Di grassi non so se ne ho inseriti ho fatto così: 5 fette biscottate + albicocca [marmellata] + acqua e succo alla pera [200ml] e 3 fettine di bresaola... Non mi sento appesantito per niente...
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Oggi iniziamo un po' di lavoro finalmente, se sei interessato vieni a fare qualche capatina nel mio diario... 
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