Allenamento a casa / Dieta

**Llorenzo** · 13-08-2009, 19:27:59

Originariamente Scritto da Tottigo91 Visualizza Messaggio

la sezione di potenziamento con i pesi la stai alternando al tuo sport attuale o ti stai semplicemente preparando per ricominciarlo in seguito?

Ricomincio ad allenarmi i primi di settembre, adesso mi sto allenando a casa con i pesi e vado a correre qualche sera

***Pedro17*** · 13-08-2009, 22:39:58

Originariamente Scritto da Tottigo91 Visualizza Messaggio

in questo caso ne andrebbero integrate di più o normali le proteine?

dipende dall'introito giornaliero

**Tottigo91** · 14-08-2009, 01:41:31

Faccio Free Fight (Vale Tudo, MMA)... ho comprato una panca piana per aumentare la massa e la forza (mettiamoci anche l'estetica ), ma non intendo diventare un gigante, assolutamente, sennò mi cacciano dalla palestra

saremo in due! anch'io da settembre farò mma, però vorrei anche alternanci prepugilistica dove si lavora molto intensamente...

**Llorenzo** · 14-08-2009, 02:38:31

Originariamente Scritto da Tottigo91 Visualizza Messaggio

saremo in due! anch'io da settembre farò mma, però vorrei anche alternanci prepugilistica dove si lavora molto intensamente...

eh... quando li farai entrambi capirai che piu intenso e completo di MMA c'è ben poco, certo, và fatto con un istruttore competente altrimenti perde tutto il suo fascino... comunque bella scelta!

**Llorenzo** · 14-08-2009, 22:04:46

ragazzi... una curiosità, vi parlo da assoluto profano, quando parlate di "albume" intendete il "bianco" dell'uovo giusto???

***Pedro17*** · 14-08-2009, 22:19:34

Originariamente Scritto da Llorenzo Visualizza Messaggio

ragazzi... una curiosità, vi parlo da assoluto profano, quando parlate di "albume" intendete il "bianco" dell'uovo giusto???

direi di sì

**Llorenzo** · 14-08-2009, 22:28:13

auhauahua.. divertente, sono veramente ignorante

... chiedo perche ero convinto che era il tuorlo il più ambito dai body builder... altra domanda che sicuramente la riterrete IDIOTA... ma come lo cucinate?

***Pedro17*** · 14-08-2009, 22:40:38

Originariamente Scritto da Llorenzo Visualizza Messaggio

auhauahua.. divertente, sono veramente ignorante

... chiedo perche ero convinto che era il tuorlo il più ambito dai body builder... altra domanda che sicuramente la riterrete IDIOTA... ma come lo cucinate?

ti prego edita e cancellala è la domanda + vecchia del forum insieme alle famose "il latte appanna?" "il pane la sera? ma nn fa ingrassare??" e chi + ne ha + ne metta.....
il metodo + semplice e al micro...x quelli elaborati fatti 1 search o vai in sezione woman's world e guarda il 3d "ricette"