eccola...
COLAZIONE
Ore 10.00
400ml latte scremato magro 0,1% fat + 10 fette biscottate integrali + 50gr affettato magro (per lo più fesa di tacchino) + 20gr frutta secca (mandorle dolci)
oppure
400ml latte scremato magro 0,1% fat + 8 fette biscottate integrali + 2 uova intere con 2 bustine di Dietor o tic liquido
COLAZIONE
Ore 10.00
400ml latte scremato magro 0,1% fat + 10 fette biscottate integrali + 50gr affettato magro (per lo più fesa di tacchino) + 20gr frutta secca (mandorle dolci)
oppure
400ml latte scremato magro 0,1% fat + 8 fette biscottate integrali + 2 uova intere con 2 bustine di Dietor o tic liquido
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