ciao a tutti!! aiutatemiiiii!!!!!! alimentazione MASSA per settembre!!!

**hostel** · 10-08-2009, 12:12:10

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

scusami nn stavo riprendendo te anzi...era 1 commento senza nessun riferimento

sisi in effetti non avevo visto che non avevi quotato ness1.

**Lee_Haney** · 10-08-2009, 14:11:36

oook ragazzi ma ascoltate nel post wo come li alterno gli albumi cosa mangio? uhm...

***max_power*** · 10-08-2009, 14:21:31

Originariamente Scritto da Lee_Haney Visualizza Messaggio

oook ragazzi ma ascoltate nel post wo come li alterno gli albumi cosa mangio? uhm...

Devi puntare su fonti proteiche veloci. Vanno bene le whey, anche le carni magre che hanno proteine a velocità intermedia.

**Lee_Haney** · 10-08-2009, 14:46:23

ok ragazzi capito! grazieeeee di tuttooooo!!!!!!!

**Lee_Haney** · 10-08-2009, 15:56:08

ah raga volevo sapere un altra cosa siccome ho le supratin cioè 1 pillola al giorno va bene? e qnd la devo prendere??? la posso prendere?

***Pedro17*** · 10-08-2009, 18:15:20

Originariamente Scritto da Lee_Haney Visualizza Messaggio

ah raga volevo sapere un altra cosa siccome ho le supratin cioè 1 pillola al giorno va bene? e qnd la devo prendere??? la posso prendere?

1 multivitaminico male nn fa..prendilo la mattina a colazione

**hostel** · 10-08-2009, 18:28:16

magari solo i giorni ON...anche io ho supradyn e supradyn tabs ma non ho mai avuto benefici

***Pedro17*** · 10-08-2009, 18:31:11

Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggio

magari solo i giorni ON...anche io ho supradyn e supradyn tabs ma non ho mai avuto benefici

mah guarda al massimo farei uno stacco di 1 settimana ogni 4/6 per permettere all'organismo di smaltire le vitamine ke si possono accumulare...cmq i benefici nn arrivano in termini di forza se qst ke intendi ma ad esmpio in inverno vitC e multivit possono dare 1 bella mano a sorpassare i malanni di stagione (raffreddori & co.)