Ringraziamenti e domandina su alimentazione.

[AndreThai87]

Ciao a tutti, dopo 4 mesi di massa sono passato da 58 kg a 62.5! questo grazie a dedizione sacrifici ma soprattutto ad una alimentazione corretta ed una semplice ma efficace integrazione. Ringrazio in particolar modo max power e kalos, senza di loro tutto ciò nn sarebbe stato possbile! e poi tutti gli altri utenti che si sono interessati! grazie a tutti! ora passo alla domandina: siccome ora la palestra chiude e quindi mi fermo per due settimane con la dieta come mi comporto?? seguo sempre quella attuale di massa o la modifico??

[AndreThai87]

nessuno?

[lucyan87]

nessuno?

hai panca e manubri a casa?la dieta la puoi seguire come sempre?

[Michael92]

se hai qualche attrezzo a casa fai qlksina..se no fatti un pò di corpo libero e magari delle sedute di corsa...

[AndreThai87]

grazie a tutti per le risposte! cmq a casa non ho attrezzi.. credo che a parte qualche nuotata e un pò di uscite in mountain non farò nient'altro..

[lucyan87]

grazie a tutti per le risposte! cmq a casa non ho attrezzi.. credo che a parte qualche nuotata e un pò di uscite in mountain non farò nient'altro..

fai qll ke puoi fare!cmq nuoto e bike meglio di niente!

[AndreThai87]

fai qll ke puoi fare!cmq nuoto e bike meglio di niente!

si si certo! nuoto e bike + che altro li pratico nn tanto per la forma ma perchè mi divertono..non sapevo solo come comportarmi con l'alimentazione tutto qua..

[Pedro17]

Bene amico, grazie.
Fatti 2 settimane "libere" in cui scarichi anche mentalmente. Stai su una normo concedendoti qualche sfizio.

un po' di vacanza male nn fa

[AndreThai87]

un po' di vacanza male nn fa