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Ciao a tutti.
Secondo voi è possibile alternare allo spuntino solito (80 gr fesa, 70 gr pane di segale e un po' di frutta secca) con una confezione di fiocchi di latte e 50/60 gr pane di segale?
sono in una sorta di normocalorica.. ho eliminato lo spuntino pre nanna (fiocchi) e siccome ne ho un po' in frigorifero li utilizzavo così...
l'unico mio obiettivo, visto che per 3 settimane sono in ferie, è non perdere peso.
Ciao a tutti.
Secondo voi è possibile alternare allo spuntino solito (80 gr fesa, 70 gr pane di segale e un po' di frutta secca) con una confezione di fiocchi di latte e 50/60 gr pane di segale?
eh...
io che ho detto?
affiancando ai fiocchi una fonte glucidica ( pane/frutto) si avvicina.
Ho detto che non sono esattamente uguali per il "diverso" tipo di pro: le une veloci le altre a lento rilascio...oltre al tipo di grassi.
Nutrizionalmente non sono identici.
1. La fonte glucidica l'ha già affiancata a quanto pare ed è sempre il pane di segale.
2. Nutrizionalmente parlando la sostituzione va benissimo così come lui l'ha proposta.
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