hai eliminato i spuntini ?
Sgonfiare in 3 giorni
Collapse
X
-
Si. Però ho aumentato le proteine al mattino, di molto i grassi a pranzo e a cena (quando non mi alleno). Il minor lavoro dello stomaco mi ha provocato anche lo sgonfiamento. A meno che non sia casualità.
O.T. Conosci Stefano Filoni? BattalPar Bolzano
Originariamente Scritto da BlandhiFischia, niente male
Commenta
-
-
Considera che appena torno al lavoro la dieta cambia..lo spuntino pomeridiano va a farsi benedire perchè vado in gym alle 17:30-18:00 e devo essere a stomaco vuoto. Nei giorni di rest invece la cena è alle 18:00-18:30 in mensa :| Lo spuntino mattutino invece per problemi logicistici sarà un gainer.
Rimane il fatto che scorreggio dalle 14:00 alle 19:00 e la parte "bassa" della pancia è gonfia (sopratutto paragonandola al risveglio mattutino...)
OT: Conto di andare al 4° appena vinco il concorso vfp4...Last edited by WolfITA; 06-08-2009, 15:19:18.sigpic
Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo
Esercito Italiano - Truppe Alpine
Commenta
-
-
sei a lecce in villeggiatura....bravo!
e precisamente? io abito nel salento...
cmq se te scorreggi...buon segno lo puoi usare come mezzo di propulsione in acqua!!!! ^_^ scherzi a aprte una visita da un medico non ti costa nulla....sigpic
Commenta
-
-
Allora magari il cambio di abitudine (cioè di orari) ha creato problemi al tuo stomaco. Anche perchè sei abituato a cenare alle 18 e 30..quindi hai un digiuno prolungato fino al mattino..magari ti eri adattato in quel modo. Non saprei. Aspetta il commento dei piu esperti o fai qualche esperimento.
O.T. X Arciduca: Ete de sutta ma fatica a susu ntra l'esercitu. Iata a bui ca stati gia a sponzu ntra l'acqua..nu bisciu l'ura cu scinnu ca sta me siccane puru li pili
Originariamente Scritto da BlandhiFischia, niente male
Commenta
-
-
[quote=O.T. X Arciduca: Ete de sutta ma fatica a susu ntra l'esercitu. Iata a bui ca stati gia a sponzu ntra l'acqua..nu bisciu l'ura cu scinnu ca sta me siccane puru li pili[/quote]
woo hoo ...me de du sinti ? puru tie te qua sutta? sta biti ka simu tanti...salentinu presumu?
eee simu salentini te lu munnu cittadini radicati intra li messapi...e k li bizantini...facia cusi' ta canzone se nu me sbaju
hai provato a prendere dei fermenti lattici...perche' se stai mangiando i nostri piatti pieni di olio e condimenti scorreggerrai a vita!!!!sigpic
Commenta
-
-
Non saprei...di solito faccio molte sedute di cardio e quindi in teoria dovrei avere un metabolismo veloce...considera che è da un mese che mangio agli stessi orari e con la stessa frequenza (6 volte al giorno...colazione-spuntino-pranzo-spuntino-cena-prenanna)
Mangio l'insalata due volte al giorno con olio EVO (quello salentino "nostro") e aceto balsamico...
Secondo me mangio troppa carne bianca/rossa...
Non so più cosa pensare
OT: Sono nato in prov. di Lecce (Campi Sal. e voi??) e sto qui da un mese per gravi motivi in famiglia..sigpic
Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo
Esercito Italiano - Truppe Alpine
Commenta
-
-
Di solito mangio cosi:
1 banana
300 ml latte scremato + 70g All-Brain + caffè moka
4 fette biscottate + Hero Diet
200 ml succo ACE
Spuntino:
15g frutta secca
125ml yogurt magro 0,1g
1 mela
80g bresaola/150g carne
Pranzo:
70g pasta integrale con sugo
insalata + 15g olio evo + aceto balsamico
150g carne
1 banana
Spuntino:
1 mela
15g frutta secca
80g bresaola
200ml succo ACE
Cena:
insalata + 20g olio evo + aceto balsamico
150g carne/112g tonno naturale
Pre-nanna:
200g fiocchi di latte
----------------------------------------------
Chi indovina perchè scurreggio di brutto ?sigpic
Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo
Esercito Italiano - Truppe Alpine
Commenta
-
-
si è quello che credo io...
Sono intollerante alla carne bianca (pollo&tacchino)...ne sono quasi certo...
Settimana prossima farò la prova ad assumere il fabbisogno proteico quasi totalmente da polveri eliminando le carni per un paio di giorni...vediamo come va.sigpic
Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo
Esercito Italiano - Truppe Alpine
Commenta
-
Commenta