Condimenti

[jakob_86]

ciao volevo sapere qualche informazione in più per quanto riguarda il condimento a crudo degli alimenti..
olio, sale, pepe nero e altre spezie quanto gravano in un alimentazione per tirarsi?

[zajka]

scusa ma non si è ben capito che tipo di informazioni ti interessano

[Michael92]

guarda nn ho ben capito cosa t interessa cmq sia..il sale riducilo a piccole quantità se proprio è indispensabile..l olio se è extravergine ti consiglio di utilizzarne almeno un cucchiaio e mezzo a pranzo e a cena xk contine moltissimi grassi ma mono e poli quindi ottimi e molto utili..x il resto pepe e cose varie io ti direi di evitarle poi vedi un pò tu se proprio nn ne puoi fare a meno ma sec me dovresti toglierle e lasciare solo l olio o al max dell aceto ...

[AndreThai87]

basta non esagerare e vano bene quasi tutti, sale non troppo olio evo va benissimo e pepe, peperoncino etc..se usati con criterio non fanno assolutamente nulla, anzi il peperoncino fa anche bene!

[vincenzo78]

Non esagerare col sale , l'olio un cucchiaio a pranzo e uno a cena sul resto vai tranquillo

[max_power]

ciao volevo sapere qualche informazione in più per quanto riguarda il condimento a crudo degli alimenti..
olio, sale, pepe nero e altre spezie quanto gravano in un alimentazione per tirarsi?

Teoricamente ciò che più grava sulla dieta per definizione è l'olio in quanto contiene 9 kcal per grammo. Il sale potrebbe influire sulla ritenzione idrica, anche se il discorso è molto relativo e va contestualizzato. Le spezie invece possono essere inserite a piacere senza nessun problema.