che dieta!?

***max_power*** · 06-08-2009, 22:54:00

Originariamente Scritto da HaTe_87 Visualizza Messaggio

ultima cosa....se per cambiare 1 volta ogni tant al posto dei cereali mangio questa

Non funziona il link.

**HaTe_87** · 06-08-2009, 23:09:26

Just a moment...

http://www.fiutaprezzi.com/images/standard/30_0ca8f4165c3aff882768eb2661220b23.jpg

**hostel** · 07-08-2009, 03:49:09

neanche questa

**HaTe_87** · 07-08-2009, 11:02:48

http://imagesa.ciao.com/iit/images/p...ct-1062622.jpg

una cosa ancora, ho notato che la verdura che mi faccio ( x avere 1 apporto di 150 kcal ) è davvero poca rispetto a quella che mangio di solito, se invece di apportare 150kcal ne apportassi 300 a pranzo e 250 a cena sarebbe tr?!

**hostel** · 07-08-2009, 12:46:17

anche se è della kellog's, non penso che una barretta possa sostituire mai qualcosa.
x le calorie,son 150 in +.cosa vuoi che t succeda..non essere troppo pignolo.

**HaTe_87** · 07-08-2009, 12:55:48

Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggio

anche se è della kellog's, non penso che una barretta possa sostituire mai qualcosa.
x le calorie,son 150 in +.cosa vuoi che t succeda..non essere troppo pignolo.

sarebbero 150 a pranzo e 100 a cena... per un totale di 250!

**hostel** · 07-08-2009, 13:06:46

ma dai..cosa vuoi che ti succeda...allora abbassale da qualche altra parte se proprio vai fino all' ultima caloria.

**Michael92** · 07-08-2009, 13:45:14

ascolta se c'è una cosa su cui problemi non te ne devi fare è la verdura a mio parere..io ne mangio tantissima se è x qst...

**HaTe_87** · 07-08-2009, 14:02:28

più che altro era per capire se il totale che mi veniva ( 1550/1600 ) era troppo....voi che dite!?

**hostel** · 07-08-2009, 14:05:14

mah,se il tuo obiettivo è la massa..staeri sulle 2000..poi vedi te.

**HaTe_87** · 07-08-2009, 14:08:10

Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggio

mah,se il tuo obiettivo è la massa..staeri sulle 2000..poi vedi te.

ti do ragionissima,ma essendo la prima volta che faccio massa e non so come possa reagire il mio fisico e dato che ho fatto 1 faticaccia a dimagrire non vorrei ricominciare da capo...giuro ci sono stati giorni che scleravo

**Michael92** · 07-08-2009, 14:12:59

Originariamente Scritto da HaTe_87 Visualizza Messaggio

ti do ragionissima,ma essendo la prima volta che faccio massa e non so come possa reagire il mio fisico e dato che ho fatto 1 faticaccia a dimagrire non vorrei ricominciare da capo...giuro ci sono stati giorni che scleravo

è normale qll k dici..xò se ti alleni come si deve x fare massa ank se arrivi a 2000kcal non succede niente xk tanto bruci parecchio con i pesi..

**HaTe_87** · 07-08-2009, 14:16:01

quindi se inizio a 1550/1600 e nel caso di fame salgo dici che funziona?!...coi pesi mi alleno a casa x ora e a settembre palestra

**Michael92** · 07-08-2009, 14:18:58

tu fink non vai in palestra tieniti così come kcal..poi quando inizi aumenta..magari inizia ad aumentare una settimana prima k inizi palestra e poi piano piano aumenti fino ad arrivare alle 2000..

**HaTe_87** · 07-08-2009, 14:21:24

Originariamente Scritto da Michael92 Visualizza Messaggio

tu fink non vai in palestra tieniti così come kcal..poi quando inizi aumenta..magari inizia ad aumentare una settimana prima k inizi palestra e poi piano piano aumenti fino ad arrivare alle 2000..

oggi ho iniziato con la dieta...fino ad ora gira bene, mi sento in forza e non spossato cm prima